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Dicas para lidar com as dificuldades na criação dos filhos
Dicas para lidar com as dificuldades na criação dos filhos
Criar filhos é uma tarefa incrível e desafiadora. A maternidade traz momentos de alegria, amor incondicional e realização, mas também pode ser repleta de desafios, responsabilidades e noites mal dormidas. Para as mães , especialmente as mães zumbis que estão constantemente no modo de sobrevivência, lidar com as dificuldades e encontrar estratégias eficazes pode fazer toda a diferença.
Tenha uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para lidar com as dificuldades da maternidade. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares e amigos. Compartilhar as tarefas e as responsabilidades pode aliviar o peso sobre os ombros e permitir momentos de descanso e autocuidado.
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina estabelecida pode trazer mais previsibilidade e tranquilidade para o dia a dia. Tente estabelecer horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho e sono . Isso pode ajudar a criar uma sensação de segurança para os filhos e também para as mães .
Priorize o autocuidado
Muitas mães zumbis negligenciam o autocuidado por estarem sempre preocupadas em cuidar dos filhos. No entanto, é fundamental priorizar o seu bem-estar físico e emocional. Tire um tempo para si mesma, faça atividades que lhe tragam prazer e busque ajuda profissional, se necessário.
Busque informação e apoio na plataforma Leda
Para mães que se sentem constantemente exaustas e sobrecarregadas, a plataforma Leda pode ser uma grande aliada. No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, há um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, com dicas, histórias inspiradoras e apoio emocional.
Conheça a plataforma Leda e encontre o suporte que você precisa para lidar com as dificuldades na criação dos filhos. A maternidade pode ser um desafio, mas não precisa ser uma jornada solitária. Junte-se à comunidade de mães no Leda e descubra recursos valiosos para tornar a maternidade mais leve e prazerosa.
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🤰 Juliana Ramos
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