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Dicas para lidar com as mamadas noturnas do bebê
Ter um bebê é uma experiência incrível, mas também pode ser desafiadora, especialmente quando se trata das mamadas noturnas. A privação de sono pode deixar as mães exaustas e sobrecarregadas, afetando não apenas a saúde física e mental, mas também o próprio cuidado com o bebê.
Por que os bebês acordam durante a noite?
Os recém-nascidos têm um estômago pequeno e seu sistema digestivo ainda está se desenvolvendo. Isso significa que eles precisam se alimentar com frequência para obter os nutrientes de que precisam para crescer e se desenvolver adequadamente. Além disso, os bebês também acordam durante a noite porque precisam de conforto e proximidade com a mãe , pois são seres dependentes para sobreviver.
Dicas para lidar com as mamadas noturnas:
- Estabeleça uma rotina de sono : criar uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e relaxado, o que pode facilitar o adormecer e reduzir a frequência das mamadas noturnas.
- Tente criar um ambiente propício ao sono : um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável pode ajudar o bebê a dormir melhor e acordar menos durante a noite.
- Amamente o bebê durante o dia: oferecer mamadas mais frequentes durante o dia pode ajudar a reduzir a fome do bebê durante a noite.
- Experimente técnicas de conforto: quando o bebê acordar durante a noite, tente acalmá-lo com carinho, troca de fralda ou até mesmo com um leve balançar no colo. Nem sempre a solução é oferecer alimento.
- Compartilhe a responsabilidade com o parceiro: se possível, divida as tarefas noturnas com o parceiro. Isso pode ajudar a reduzir a exaustão e permitir que ambos descansem um pouco mais.
Lembre-se de que cada bebê é único e tem suas próprias necessidades. É importante confiar em seu instinto materno e estabelecer um vínculo de amor e confiança com seu bebê. Se as mamadas noturnas estão te deixando esgotada e interferindo na qualidade do seu sono , não hesite em procurar o apoio de especialistas em maternidade . A plataforma Leda pode ser uma aliada nesse momento, oferecendo conteúdos e dicas de especialistas para te ajudar a enfrentar as noites de mamadas com mais tranquilidade. Conheça a rede social Leda e descubra como ela pode te auxiliar nessa fase importante da sua vida.
🤰 Maria Santos
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