Blog Leda >> Dicas para lidar com as mudanças na rotina e vivendo uma rotina sustentável
Dicas para lidar com as mudanças na rotina e vivendo uma rotina sustentável
Introdução
A maternidade traz muitas mudanças na vida de uma mulher . Além da responsabilidade de cuidar de um ser tão pequeno e dependente, também é necessário se adaptar a uma nova rotina. Essas mudanças podem ser desafiadoras e exigem organização e planejamento para que a vida familiar funcione da melhor forma possível.
Dicas para lidar com as mudanças na rotina
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina estabelecida é fundamental para garantir o bom funcionamento da família. Crie horários para as refeições, sono, banho, brincadeiras e outras atividades do dia a dia. Manter uma rotina regular ajuda as crianças a se sentirem seguras e facilita o planejamento das atividades da mãe .
2. Priorize suas tarefas
Com a maternidade, é comum que as mães se sintam sobrecarregadas com tantas tarefas para realizar. Por isso, é importante priorizar as tarefas mais importantes e deixar de lado aquelas que podem ser adiadas ou delegadas. Aprenda a dizer não quando necessário e não se culpe por não conseguir realizar tudo.
3. Organize a casa
Uma casa organizada ajuda na produtividade e bem-estar de toda a família. Crie uma rotina de limpeza e organização da casa, envolvendo todos os membros da família. Divida as tarefas de acordo com a idade e capacidade das crianças e faça um cronograma para manter a casa sempre em ordem.
4. Encontre tempo para si mesma
É importante reservar um tempo para cuidar de si mesma e recarregar as energias. Busque atividades que te tragam prazer e bem-estar, como fazer exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou sair com as amigas. Lembre-se que para cuidar bem dos outros, é preciso estar bem consigo mesma.
Vivendo uma rotina sustentável com o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade e vida familiar. Dentro da plataforma, você encontrará conteúdos voltados para lidar com as mudanças na rotina e viver uma vida mais sustentável.
Através das trilhas de conhecimento, você terá acesso a conteúdos organizados em diferentes temas, como organização da rotina, alimentação saudável para a família, práticas sustentáveis, entre outros. Os podcasts também abordam diferentes assuntos relacionados à maternidade, trazendo dicas práticas e histórias inspiradoras de outras mães.
Além disso, no Leda você também encontrará uma comunidade de mães, onde poderá compartilhar experiências, trocar informações e receber o apoio necessário para enfrentar os desafios da maternidade.
Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts para te ajudar a viver uma rotina sustentável!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/340cd5a6-711a-4a76-b831-8d1f1379dac2.jpg)
🤰 Fernanda Mendonça
Fernanda Mendonça é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!