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Dicas para lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
Dicas para lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
A maternidade é uma fase da vida que traz muitas alegrias e realizações, mas também implica em algumas mudanças importantes. Uma das áreas da vida que mais sofre alterações é a vida social da mãe .
Com a chegada do bebê , é natural que a mãe dedique a maior parte do seu tempo e atenção a ele. No entanto, é importante que a mãe também cuide de si mesma e esteja presente em outras áreas da vida, como a social.
Veja algumas dicas para lidar com as mudanças na vida social após a maternidade:
- Organize o seu tempo: Criar uma rotina e organizar o seu tempo pode te ajudar a conciliar as demandas da maternidade com a vida social. Reserve algumas horas do seu dia para fazer atividades que você gosta e que te conectam com outras pessoas.
- Conte com a ajuda de outras mães : Busque apoio em outras mães que também estão passando pela mesma fase. Participar de grupos de mães ou fazer amizades com outras mães pode te ajudar a compartilhar experiências, desafios e conquistas.
- Seja flexível: Nem sempre será possível manter a mesma rotina social que você tinha antes da maternidade. Esteja aberta a adaptar-se às mudanças e a buscar alternativas para encontrar amigos e se divertir.
- Estabeleça prioridades : A maternidade traz novas prioridades e é importante saber escolher em quais momentos você quer estar com o seu filho e em quais momentos você quer estar com os seus amigos. Estabeleça prioridades claras e busque equilibrar essas duas áreas da sua vida.
- Use a tecnologia a seu favor: Mesmo que você não possa sair tanto como antes, você pode manter contato com amigos e familiares através das redes sociais e aplicativos de mensagens. A tecnologia pode te ajudar a se conectar e a manter suas relações sociais mesmo à distância.
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🤰 Luana Santos
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