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Dicas para lidar com as mudanças na vida social
Como lidar com as mudanças na vida social após a maternidade
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. Com a chegada do bebê, muitas coisas mudam, inclusive a vida social . A rotina de cuidar de um filho demanda tempo e energia, e muitas vezes as mães acabam se dedicando exclusivamente ao bebê e se esquecendo de si mesmas.
Entretanto, é importante que as mães também tenham um tempo só para elas. Cuidar da própria saúde física e mental é fundamental para garantir o bem-estar da família como um todo.
Dicas para ter um tempo só para as mães
- Converse com o parceiro/a família
- Organize-se
- Peça ajuda
- Encontre atividades para fazer sozinha
- Aproveite os momentos em família
- Conheça o Leda
Conversar com o parceiro/a família é essencial para que todos compreendam a necessidade da mãe de ter um tempo só para ela. Explique como se sente e demonstre a importância de cuidar de si mesma.
Organize-se e estabeleça uma rotina que permita ter momentos de lazer e relaxamento. Se necessário, peça ajuda para familiares e amigos. Não tenha medo de delegar tarefas e dividir as responsabilidades com quem está ao seu redor.
Encontre atividades que você goste e que possa fazer sozinha. Pode ser um hobby, uma prática de exercícios físicos ou mesmo um momento para ler um livro ou assistir a um filme. Aproveite os momentos em que o bebê estiver dormindo ou quando alguém puder cuidar dele.
Por fim, conheça o Leda! No Leda, você encontrará uma plataforma completa voltada para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e descubra como encontrar um tempo só para você e conhecer outras mães que passam pelas mesmas mudanças na vida social .
Não deixe de cuidar de si mesma. A sua felicidade também é fundamental para o bem-estar de toda a família. Tenha um tempo só para você e aproveite cada momento da maternidade!
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🤰 Jessica M.
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