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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Como lidar quando o bebê não quer dormir no colinho?
É muito comum que os bebês tenham dificuldades para dormir, principalmente quando estão acostumados a aconchegar-se no colo da mãe ou do pai. Essas mudanças no sono podem ser um desafio para os pais , mas existem algumas dicas que podem ajudar a lidar com essa situação.
1. Estabeleça uma rotina de sono
Ter uma rotina diária pode ajudar o bebê a entender quando é hora de dormir. Tente criar uma sequência de atividades relaxantes antes de colocar o bebê para dormir, como um banho morno, uma massagem suave ou a leitura de uma história. Esses rituais podem sinalizar ao bebê que é hora de acalmar-se e dormir.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Garanta que o ambiente do quarto seja tranquilo, escuro e confortável para o bebê. Uma luz suave, um ambiente silencioso e uma temperatura agradável podem ajudar o bebê a relaxar e a dormir melhor. Além disso, certifique-se de que a criança esteja segura e confortável em seu berço ou cama.
3. Evite estimulações antes de dormir
É importante evitar atividades estimulantes, como brincadeiras agitadas ou exposição a telas eletrônicas, antes de colocar o bebê para dormir. Essas atividades podem deixar o bebê mais alerta e dificultar o sono. Prefira atividades mais calmas e relaxantes, que ajudem o bebê a se acalmar antes de dormir.
4. Ofereça conforto e segurança
Quando o bebê não quer dormir no colinho, pode ser que ele esteja buscando conforto e segurança. Nesses casos, tente oferecer um objeto de transição, como um bichinho de pelúcia ou uma fraldinha cheirosa, que possa trazer a sensação de aconchego ao bebê, mesmo quando ele não está no colo.
5. Procure ajuda de um especialista
Se as dificuldades no sono persistirem e estiverem afetando a saúde e o bem-estar do bebê e da família, é importante buscar orientação de um especialista em sono infantil. Um pediatra ou um profissional de sono podem avaliar a situação e oferecer estratégias personalizadas para ajudar o bebê a dormir melhor.
Com essas dicas e orientações, você estará melhor preparada para lidar com as mudanças no sono do seu bebê. Lembre-se de que cada criança é única e pode ter necessidades diferentes, por isso é importante tentar diferentes abordagens e adaptar as estratégias de acordo com o que funciona melhor para o seu bebê.
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🤰 Bruna Oliveira
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