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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
O sono dos bebês é um assunto que preocupa muito os pais. Afinal, o descanso é essencial para o desenvolvimento saudável e o bem-estar do bebê . No entanto, é comum que os bebês passem por diversas mudanças no sono ao longo dos primeiros anos de vida. E é nesse momento que surge a questão: como lidar com essas mudanças?
Criando uma rotina do sono
Uma das principais dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê é criar uma rotina. Estabelecer horários fixos para dormir e acordar ajuda o bebê a se adaptar melhor e ter um sono mais tranquilo. Mantenha sempre o mesmo ritual antes de deitar, como dar um banho, cantar uma música ou ler uma história.
Evitando a chupeta
Uma das mudanças mais comuns no sono do bebê está relacionada ao uso da chupeta. Muitos pais utilizam a chupeta para acalmar o bebê e ajudá-lo a dormir. No entanto, o uso constante da chupeta pode se tornar um hábito difícil de quebrar, além de poder causar problemas nos dentes e na fala do bebê. Por isso, é importante tentar estabelecer o hábito de dormir sem chupeta desde cedo.
Alternativas para dormir sem chupeta
Para ajudar o bebê a dormir sem chupeta, é possível adotar algumas estratégias. Uma delas é substituir a chupeta por um objeto de transição, como um paninho ou um bichinho de pelúcia. Assim, o bebê terá algo para segurar e se sentir seguro durante o sono. Além disso, é importante criar um ambiente propício para o sono, com luzes suaves, temperatura agradável e sons relaxantes, como uma música calma ou o som de uma máquina de ruído branco.
Bebês mais velhos e o sono
À medida que o bebê vai crescendo, é normal que as mudanças no sono também continuem. Bebês mais velhos podem ter dificuldade para dormir sozinhos, acordar durante a noite ou até mesmo tirar cochilos mais curtos. Nesses casos, é importante manter a calma e seguir uma rotina consistente. Se o bebê acordar durante a noite, tente deixá-lo se acalmar sozinho antes de intervir. Se ele chamar por você, vá até o quarto, mas tente acalmá-lo sem pegá-lo no colo ou alimentá-lo. Assim, você está ajudando o bebê a aprender a dormir por conta própria e a se sentir seguro.
Conte com o Leda
O sono do bebê pode ser um desafio para os pais, mas com algumas dicas e estratégias é possível lidar com as mudanças e garantir que o bebê tenha uma boa noite de sono. E se você quer saber mais sobre como lidar com as mudanças no sono do seu bebê, conheça o Leda. No Leda, você encontra podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos exclusivos sobre maternidade , criados por especialistas na área. Acesse o site do Leda e tenha acesso a todo esse conhecimento e ajuda para enfrentar essa fase tão importante na vida do bebê e dos pais!
🤰 Ana Carolina Pinto
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