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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Mudanças no sono do bebê
O sono do bebê é um assunto que pode gerar muitas dúvidas nos pais, afinal, as necessidades de sono do bebê mudam ao longo do tempo. Durante os primeiros meses, é comum que o bebê acorde diversas vezes durante a noite para mamar ou ter sua fralda trocada. Conforme ele vai crescendo, as sonecas durante o dia ficam mais regulares, e a noite de sono tende a ser mais longa.
Entretanto, mesmo com essas mudanças esperadas, é possível que o bebê apresente alterações no padrão de sono em diferentes momentos da sua infância, o que pode deixar os pais preocupados e cansados.
Como organizar os horários de sono do bebê?
Para lidar com essas mudanças no sono do bebê , é importante criar uma rotina de sono que seja consistente e previsível para a criança . Algumas dicas que podem ajudar nesse processo incluem:
- Criar um ambiente tranquilo e aconchegante para o sono, com pouca luz e ruídos;
- Estabelecer uma sequência de atividades antes de dormir, como um banho relaxante e uma história tranquila;
- Oferecer o peito ou mamadeira para o bebê antes de dormir, de forma a garantir que ele esteja bem alimentado;
- Criar um ritual de sono consistente, com horários regulares para deitar e acordar;
- Observar os sinais de sono do bebê , como bocejos e esfregões nos olhos, para identificar o momento ideal de colocá-lo para dormir.
Além dessas dicas, é importante lembrar que cada bebê é único, e pode ser necessário ajustar a rotina de sono de acordo com as suas necessidades individuais. Nesse sentido, a plataforma Leda pode ser uma ótima aliada, oferecendo acesso a conteúdos especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas. Acesse o Leda e descubra como organizar os horários de sono do seu bebê de forma eficiente!
🤰 Luana Santos
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