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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê agitado à noite
Nada é mais desafiador para uma mãe do que lidar com as mudanças no sono do bebê, principalmente quando ele está agitado à noite. A privação de sono pode afetar o bem-estar da mãe e do bebê, causando irritabilidade, cansaço e dificuldades no desenvolvimento infantil.
Pensando nisso, o Leda, uma rede social para mães, desenvolveu conteúdos exclusivos para ajudar as mães a enfrentar esse desafio. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade , abordando temas como o sono dos bebês e suas mudanças ao longo do tempo.
Dicas para acalmar o bebê agitado à noite:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para dormir e acordar, criando rituais de relaxamento antes de dormir, como um banho morno ou uma massagem suave.
- Evite estímulos antes de dormir: evite televisão, tablet e videogame antes de dormir, pois a luz azul emitida por esses dispositivos pode dificultar o sono. Opte por atividades mais calmas, como ler um livro ou ouvir uma história.
- Crie um ambiente propício para o sono: mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Lembre-se de verificar se a fralda está limpa e se o bebê está confortável.
- Use técnicas de relaxamento: experimente técnicas de relaxamento, como balançar suavemente o bebê nos braços, fazer uma massagem com óleo especial para bebês ou usar uma música suave para acalmá-lo.
- Estabeleça limites: ensine ao bebê a diferença entre o dia e a noite, mantendo o ambiente iluminado e barulhento durante o dia e escuro e silencioso durante a noite.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar a acalmar o bebê agitado à noite. O Leda oferece muito mais conteúdo e suporte para as mães enfrentarem essa fase da maternidade. Conheça a plataforma e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento exclusivos sobre o sono dos bebês . Clique aqui para saber mais!
🤰 Elaine F. Castro
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