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Dicas para lidar com as mudanças no sono do bebê
Introdução
O sono do bebê é uma das maiores preocupações dos pais , principalmente nos primeiros meses de vida. É comum que os bebês passem por diferentes fases de sono , o que pode ser desafiador para os pais que buscam uma rotina tranquila para toda a família.
Por que o bebê pode querer dormir o tempo todo?
Uma das mudanças mais comuns no sono do bebê é quando ele passa a querer dormir o tempo todo. Isso pode acontecer por diversos motivos, como o crescimento acelerado, a fase de desenvolvimento cerebral ou mesmo algum desconforto físico, como dentição ou cólicas.
O que fazer quando o bebê quer dormir o tempo todo?
Se o seu bebê está dormindo mais do que o normal, é importante observar se ele está se alimentando adequadamente e se está ganhando peso de forma saudável. Caso esteja tudo bem com a saúde do bebê, algumas dicas podem ajudar a lidar com essa fase:
- Estabeleça uma rotina: Criar uma rotina para o sono do bebê pode ajudá-lo a entender a diferença entre a noite e o dia. Estabeleça horários regulares para a soneca durante o dia e para a hora de dormir.
- Regule a iluminação: Durante o dia, mantenha o ambiente em que o bebê está acordado bem iluminado e durante a noite, deixe o quarto mais escuro para criar um ambiente propício para o sono.
- Crie um ritual para a hora de dormir: Estabeleça atividades que indiquem ao bebê que é hora de dormir, como um banho relaxante, uma massagem suave ou a leitura de uma história.
- Evite estímulos antes de dormir: Evite brincadeiras agitadas ou atividades que estimulem o bebê antes de dormir. Opte por atividades mais calmas e relaxantes.
- Esteja presente: O bebê pode se sentir mais tranquilo e confortável ao se sentir próximo dos pais . Esteja presente durante o sono, seja fazendo companhia ao lado do berço ou até mesmo compartilhando o mesmo quarto.
Conclusão
Lidar com as mudanças no sono do bebê pode ser desafiador, mas com algumas estratégias é possível criar uma rotina saudável e garantir noites tranquilas para toda a família. Conheça a plataforma do Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade para auxiliar nessa jornada.
🤰 Isabela M.
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