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Dicas para lidar com as primeiras refeições do bebê
Introdução alimentar: um marco na primeira infância
A introdução alimentar é um marco importante na primeira infância. As primeiras refeições do bebê são um momento de descoberta, aprendizado e, muitas vezes, de desafios para as mães . Nessa fase, é fundamental oferecer alimentos adequados para garantir o crescimento saudável da criança e criar hábitos alimentares positivos desde cedo.
Dicas para lidar com as primeiras refeições do bebê
Confira a seguir algumas dicas que podem ajudar as mães a lidar com as primeiras refeições do bebê:
- Paciência e tranquilidade: é normal que o bebê estranhe os novos sabores e texturas dos alimentos. Por isso, é importante ter paciência e não forçar a criança a comer. Oferecer uma variedade de alimentos e permitir que ela explore a comida com as mãos pode facilitar o processo de aceitação.
- Introdução gradual: a introdução alimentar deve ser feita de forma gradual, iniciando com alimentos mais líquidos e evoluindo para alimentos mais sólidos ao longo do tempo. É recomendado introduzir um novo alimento a cada três dias, para observar possíveis reações alérgicas.
- Alimentação equilibrada: oferecer uma alimentação equilibrada, com variedade de alimentos , é fundamental para garantir os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê. Inclua frutas, legumes, cereais, proteínas e gorduras saudáveis nas refeições.
- Horários regulares: estabelecer uma rotina de horários para as refeições pode ajudar o bebê a criar hábitos alimentares saudáveis. Oferecer as refeições nos mesmos horários todos os dias ajuda a criança a se adaptar e evita que ela fique com fome entre as refeições.
- Experimentação e diversão: permita que o bebê experimente os alimentos de forma livre e divirta-se durante as refeições. Deixe-o tocar, sentir a textura, explorar os sabores. O momento da refeição pode ser uma ótima oportunidade de estímulo sensorial e aprendizado.
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🤰 Carla Marques
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