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Dicas para lidar com atividades escolares: como cuidar da alimentação
Introdução
Com a volta às aulas muitas mães se deparam com uma série de atividades escolares para acompanhar e ajudar seus filhos . Além disso, é importante lembrar da importância de uma alimentação balanceada para o desenvolvimento das crianças. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas de como lidar com as atividades escolares e cuidar da alimentação de forma saudável.
Organize um cronograma
Para lidar com as atividades escolares dos seus filhos, é essencial estabelecer uma rotina e organizar um cronograma. Reserve um horário específico para as tarefas e não deixe acumular. Isso irá ajudar a evitar a sensação de sobrecarga e garantir que tudo seja feito no prazo.
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Cuide da alimentação
Além de acompanhar as atividades escolares, é importante cuidar da alimentação das crianças. Ofereça refeições equilibradas, com alimentos nutritivos e variados. Inclua frutas, legumes, verduras e proteínas em todas as refeições e evite alimentos industrializados e ricos em açúcar. Planeje as refeições com antecedência e envolva as crianças na escolha e preparo dos alimentos.
Estimule o consumo de água
A hidratação também é fundamental para a saúde das crianças. Estimule o consumo regular de água ao longo do dia, oferecendo sempre uma garrafinha de água para as crianças levarem para a escola. Evite sucos industrializados e refrigerantes, que são ricos em açúcar e calorias.
Proporcione momentos de lazer
Além das atividades escolares, é importante proporcionar momentos de lazer e descanso para as crianças. Reserve um tempo para brincar , relaxar e se divertir em família. Isso irá contribuir para o desenvolvimento cognitivo e emocional dos seus filhos.
Conclusão
Lidar com as atividades escolares dos filhos pode ser desafiador, mas com organização e cuidado é possível tornar essa tarefa mais tranquila. Além disso, não se esqueça da importância de cuidar da alimentação das crianças, oferecendo refeições saudáveis e balanceadas. Acesse o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar nessa jornada de maternidade !
🤰 Débora Gomes
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