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Dicas para lidar com birras e crises
Como lidar com birras e crises infantis
As birras e crises infantis são situações desafiadoras para pais e cuidadores. Quando uma criança começa a chorar, espernear e se recusar a fazer algo, é comum que os adultos se sintam impotentes e não saibam como lidar com essas explosões emocionais. No entanto, é importante lembrar que as birras são uma parte normal do desenvolvimento infantil e que existem estratégias eficazes para ajudar as crianças a enfrentarem esses momentos de forma saudável e equilibrada.
Aqui estão algumas dicas para lidar com birras e crises infantis:
1. Mantenha a calma
É natural sentir-se frustrado ou irritado quando a criança está fazendo birra, mas é fundamental manter a calma. Lembre-se de que a criança está expressando suas emoções e não está agindo dessa forma para irritá-lo. Respire fundo e tente se acalmar antes de responder.
2. Estabeleça limites claros
As crianças precisam de limites para se sentirem seguras e entenderem o que é esperado delas. Estabeleça regras e seja consistente na aplicação delas. Explique com calma e firmeza as consequências das ações da criança e deixe claro o que é aceitável e o que não é.
3. Ofereça opções
Quando a criança estiver em um momento de birra ou crise, tente oferecer opções que permitam a ela ter algum controle sobre a situação. Por exemplo, se a criança estiver se recusando a tomar banho, pergunte se ela prefere tomar banho de manhã ou de noite. Dessa forma, ela sentirá que está tomando suas próprias decisões e poderá se acalmar mais facilmente.
4. Dê atenção e carinho
Muitas vezes, as birras e crises ocorrem porque a criança está buscando atenção ou carinho. Reserve momentos especiais para estar com seu filho , demonstre interesse pelo que ele está fazendo e participe de atividades divertidas juntos. Isso ajudará a fortalecer o vínculo emocional e reduzir a necessidade de buscar atenção de forma negativa.
5. Evite situações desencadeantes
Observe quais são as situações que costumam desencadear as birras e crises na criança e tente evitá-las sempre que possível. Por exemplo, se a criança costuma ficar cansada e irritada no final do dia, procure planejar atividades mais tranquilas ou oferecer momentos de descanso nesse horário.
6. Ensine habilidades de autorregulação
À medida que a criança cresce, é importante ensiná-la a reconhecer e lidar com suas emoções. Ajude-a a identificar suas emoções e ofereça estratégias para que ela possa se acalmar quando estiver se sentindo frustrada, triste ou com raiva. Isso inclui técnicas de respiração, contar até dez ou buscar um local tranquilo para se acalmar.
Essas são apenas algumas estratégias que podem ajudar a lidar com birras e crises infantis. Cada criança é única e é importante encontrar as estratégias que funcionam melhor para o seu filho. Se você deseja saber mais sobre estratégias para lidar com birras de crianças, conheça o Leda, a rede social para mães. No Leda, você terá acesso a conteúdos especializados em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui e saiba mais!
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