Blog Leda >> Dicas para lidar com birras
Dicas para lidar com birras
Como lidar com as birras por sono?
As birras são momentos difíceis para os pais lidarem, e quando estão relacionadas ao sono, podem ser ainda mais desafiadoras. É comum que as crianças fiquem irritadas e sensíveis quando estão cansadas e com sono acumulado, resultando em birras repentinas e intensas. Para ajudar você a enfrentar esses momentos, separamos algumas dicas eficazes:
Crie uma rotina
Uma rotina consistente antes de dormir ajuda a acalmar a criança e prepará-la para o sono. Estabeleça horários regulares para o banho, a leitura de histórias e a hora de dormir, para que a criança entenda quando é hora de relaxar e ir para a cama.
Converse com a criança
Explique para a criança que é importante descansar e dormir bem para que ela cresça forte e saudável. Use uma linguagem simples e adequada à idade , de forma que ela entenda a importância do sono.
Evite estímulos antes de dormir
Desligue aparelhos eletrônicos e evite atividades que deixem a criança agitada antes de dormir. A exposição à luz artificial e à tela do celular ou tablet pode dificultar a queda do sono.
Crie um ambiente tranquilo
Garanta que o quarto da criança seja livre de distrações e tenha um ambiente tranquilo e aconchegante. Use cortinas escuras, reduza ruídos e mantenha uma temperatura agradável, para que a criança se sinta confortável e segura para dormir.
Seja consistente
Se a birra ocorrer durante a noite, seja consistente em relação às regras e rotinas. Não ceda às vontades da criança, pois pode estabelecer um padrão de comportamento. Mantenha-se firme e explique de forma calma que é hora de dormir e que você estará por perto caso ela precise.
Com essas dicas , você estará mais preparado para lidar com as birras por sono e garantir um sono tranquilo para toda a família. Lembre-se de que cada criança é única, e pode ser necessário adaptar as estratégias conforme o temperamento e as necessidades individuais. O importante é ter paciência e empatia, para que a criança se sinta segura e amada em todos os momentos.
🤰 Isadora P. Santos
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