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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Por que meu bebê fica cansado durante o dia?
É comum que bebês tenham uma grande quantidade de energia, especialmente nos primeiros meses de vida. No entanto, alguns bebês podem apresentar dificuldades para descansar adequadamente durante o dia, ficando cansados e irritados.
1. Estabeleça uma rotina
Um dos principais fatores para um sono agitado do bebê é a ausência de uma rotina estabelecida. Crie uma rotina diária com horários fixos para alimentação, banho, brincadeiras e sono .
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente calmo, escuro e silencioso é essencial para ajudar o bebê a relaxar e dormir. Evite estímulos como luzes fortes, televisão ou celular antes de dormir.
3. Faça atividades calmantes antes de dormir
Antes de colocar o bebê para dormir, faça atividades que ajudem a acalmar, como um banho morno, uma massagem suave ou uma história tranquila.
4. Confira a alimentação do bebê
Verifique se o bebê está sendo alimentado adequadamente, tanto em quantidade como em qualidade. Um bebê bem alimentado terá mais disposição para dormir durante o dia.
5. Utilize técnicas de relaxamento
Experimente técnicas de relaxamento, como a música suave, o balanço suave ou o uso de um objeto de transição, como um paninho ou um bichinho de pelúcia.
6. Busque ajuda profissional
Se mesmo com todas as dicas, o sono agitado do bebê persistir, é recomendável buscar orientação de um pediatra ou especialista em sono infantil.
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🤰 Carla Da Silva
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