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Dicas para lidar com o sono do bebê
Como ajudar seu bebê a dormir melhor
A rotina do sono é uma das maiores preocupações das mães, principalmente nos primeiros meses de vida do bebê. Aqui estão algumas dicas para lidar com o sono do bebê e ajudá-lo a dormir melhor durante a noite .
Crie uma rotina de sono
Ter uma rotina regular antes de dormir ajuda o bebê a se sentir seguro e relaxado. Estabeleça horários fixos para alimentação, troca de fralda e banho, criando um ambiente calmo e tranquilo antes de colocá-lo para dormir.
Estabeleça um ambiente propício para o sono
Um ambiente agradável e tranquilo é fundamental para que o bebê consiga relaxar e dormir bem . Mantenha o quarto escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Use uma luz noturna suave para ajudar o bebê a se sentir seguro.
Evite estímulos antes de dormir
Evite atividades estimulantes antes de colocar o bebê para dormir, como brincadeiras agitadas ou uso de aparelhos eletrônicos. Procure criar um ambiente calmo e tranquilo, propício para o sono.
Estimule a autossuficiência
É importante ensinar o bebê a se acalmar e dormir sozinho, para que ele consiga voltar a dormir caso acorde durante a noite. Gradualmente, vá deixando-o se acalmar por ele mesmo, sem intervir imediatamente. Isso ajuda a desenvolver a independência nos momentos de sono.
Monitore as sonecas durante o dia
As sonecas durante o dia são importantes para que o bebê não fique muito cansado e consiga dormir melhor durante a noite. Estabeleça um horário fixo para as sonecas e crie uma rotina regular.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com o sono do bebê. Cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades . Caso esteja enfrentando dificuldades para lidar com o sono do seu bebê, o Leda é uma ótima fonte de informações e suporte. Acesse o site do Leda e conheça mais dicas e estratégias para ajudar seu bebê a dormir melhor durante a noite.
🤰 Amanda Oliveira Silva
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