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Dicas para lidar com o sono irregular dos bebês
O sono irregular dos bebês
O sono é um assunto delicado quando se trata de bebês. O sono irregular é uma das maiores preocupações das mães, que muitas vezes se veem exaustas e sem saber como lidar com essa questão.
Relógio biológico do bebê
entender o relógio biológico do bebê é essencial para auxiliar no desenvolvimento saudável do sono. Cada bebê tem o seu próprio ritmo e seus ciclos de sono variam de acordo com a idade e o período do dia.
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts que abordam esse assunto de forma clara e objetiva, ajudando as mães a entenderem melhor o relógio biológico dos bebês e a estabelecerem uma rotina de sono mais equilibrada.
Dicas para lidar com o sono irregular dos bebês
- Estabeleça uma rotina de sono: crie uma sequência de atividades que antecedem o horário de dormir, como um banho morno, uma massagem relaxante ou uma história antes de deitar.
- Crie um ambiente propício para o sono: assegure-se de que o quarto do bebê esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
- Ofereça conforto ao bebê: verifique se a fralda está limpa e confortável, se ele está bem alimentado e se ele não está com frio ou calor.
- Atenção aos sinais de sono: fique atenta aos bocejos, esfregamento de olhos e irritabilidade, que são sinais de que o bebê está cansado e pronto para dormir.
- Seja paciente: lembre-se de que o sono do bebê é diferente do sono dos adultos, e que é normal passar por períodos de sono irregular. Tenha paciência e ofereça conforto ao bebê durante esses momentos.
Com essas dicas e o auxílio do Leda, você poderá lidar de forma mais tranquila com o sono irregular do seu bebê. Conheça a plataforma e tenha acesso a um conteúdo especializado que te ajudará a entender melhor o relógio biológico dos bebês e a adotar práticas que favoreçam um sono mais regular e reparador.
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🤰 Carolina Ribeiro
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