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Dicas para lidar com os desafios da adolescência
Introdução
A adolescência é uma fase de grande transformação física e emocional na vida de qualquer pessoa. Nesse período, é comum que os jovens passem por alterações de humor, que podem variar desde alegria intensa até irritabilidade e tristeza.
Como lidar com as alterações de humor na adolescência
Aqui estão algumas dicas para ajudar os pais a lidar com as alterações de humor dos adolescentes:
- Mantenha a calma: lembre-se de que as alterações de humor são normais nesse período e evite reagir de forma agressiva ou crítica.
- Ouça o adolescente: demonstre interesse pelos sentimentos e preocupações do jovem, oferecendo um espaço seguro para que ele possa expressar suas emoções.
- Estabeleça limites: é importante definir regras claras e estabelecer limites saudáveis, que promovam responsabilidade e autonomia.
- Seja um modelo: demonstre habilidades de comunicação assertiva e resolução de conflitos, para que o adolescente possa aprender essas habilidades.
- Busque apoio profissional: se as alterações de humor do adolescente forem intensas, persistentes ou afetarem negativamente a vida cotidiana, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.
Conclusão
A adolescência é uma fase desafiadora tanto para os adolescentes quanto para os pais. É fundamental entender que as alterações de humor são parte desse processo e que é possível lidar com elas de forma saudável e construtiva. O Leda oferece conteúdos e ferramentas que podem auxiliar nessa jornada, fornecendo informações e suporte para pais e adolescentes. Conheça a plataforma e descubra como ela pode te ajudar!
🤰 Jéssica Maria Santos
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