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Dicas para lidar com os primeiros dias em casa com o bebê
Os primeiros dias em casa com o bebê podem ser desafiadores para os pais, já que é um período de adaptação e descobertas. É normal se sentir um pouco perdido e sobrecarregado, mas com algumas dicas simples, você pode tornar essa fase mais tranquila e estabelecer uma rotina saudável para o seu pequeno.
1. Estabeleça horários definidos para alimentação e sono
Uma das principais formas de estabelecer uma rotina para o bebê é criar horários fixos para as refeições e cochilos. Isso ajuda a regular o relógio biológico do bebê e garante que ele esteja sempre bem alimentado e descansado.
Crie uma rotina baseada nos sinais de fome e sono do bebê e tente segui-la o mais próximo possível. Isso irá ajudá-lo a se sentir seguro e previsível, promovendo um sono mais tranquilo e melhor aproveitamento das refeições.
2. Organize um espaço de troca de fraldas prático
Uma das atividades que você mais realizará nos primeiros dias com o bebê é a troca de fraldas. Por isso, é importante criar um espaço de troca de fraldas prático e funcional.
Escolha um local adequado, com tudo à mão, como fraldas, lenços umedecidos, pomadas e roupas limpas. Isso irá facilitar as trocas de fraldas e evitará que você precise se deslocar para buscar algum item no meio da troca.
3. Peça ajuda e divida as tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda nos primeiros dias em casa com o bebê. A maternidade é uma tarefa que exige muito dos pais, tanto física quanto emocionalmente, e é impossível fazer tudo sozinho.
Converse com seu parceiro, familiares e amigos próximos e solicite ajuda para as tarefas do dia a dia, como lavar roupas, preparar refeições ou cuidar da casa. Dividir as tarefas com as pessoas ao seu redor irá aliviar a sobrecarga e permitir que você tenha mais tempo para descansar e se dedicar ao seu bebê.
Lembrando que, se você está se sentindo sobrecarregada e com dificuldades para lidar com os primeiros dias em casa com o bebê, é importante buscar apoio profissional, como uma doula ou consultora em amamentação, que podem oferecer suporte específico para essa fase.
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O Leda é uma plataforma voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará informações e suporte para ajudá-la a lidar com os primeiros dias em casa com o bebê e estabelecer uma rotina saudável.
Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães, onde é possível trocar experiências, fazer perguntas e encontrar apoio de outras pessoas que estão passando pela mesma fase. No Leda, você não está sozinha!
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🤰 Isabela R. Nascimento
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