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Dicas para lidar com os transtornos alimentares durante a viagem com crianças
Introdução
As viagens em família são momentos especiais para criar novas memórias e aproveitar momentos de diversão juntos. No entanto, quando se tem crianças com transtornos alimentares, essas viagens podem se tornar um pouco mais desafiadoras. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com os transtornos alimentares durante a viagem com crianças, garantindo que todos possam aproveitar ao máximo esse momento.
1. Planeje com antecedência
Antes de iniciar qualquer viagem, é importante fazer um planejamento detalhado das refeições. Converse com seu médico ou nutricionista para entender quais são as necessidades alimentares da criança e estabelecer um plano alimentar adequado para a viagem.
Lembre-se de considerar a duração da viagem, os horários de refeição e as opções disponíveis durante o percurso. Verifique se é possível levar lanches e alimentos seguros e familiares para a criança , como frutas frescas, barrinhas de cereal e biscoitos sem glúten.
2. Comunique-se com a equipe do Leda
O Leda conta com uma equipe de especialistas em nutrição e alimentação infantil que podem ajudar a orientar e oferecer dicas específicas para lidar com os transtornos alimentares durante a viagem. Entre em contato com a equipe do Leda, compartilhe suas dúvidas e solicite orientações personalizadas para o seu caso.
Além disso, explore a plataforma do Leda, que oferece diversos podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade e alimentação infantil.
3. Mantenha a rotina alimentar
Durante a viagem, tente manter a rotina alimentar da criança o mais próximo possível do que é praticado em casa. Isso inclui horários de refeição e tipos de alimentos consumidos.
Se a criança está acostumada a fazer refeições em determinados horários, tente segui-los durante a viagem. Leve em consideração o fuso horário e planeje as refeições de acordo com os horários locais.
4. Adapte-se às circunstâncias
Apesar de todo o planejamento, nem sempre será possível ter acesso a refeições adequadas durante a viagem. Nesses casos, esteja preparado para fazer adaptações e substituições temporárias.
Se for necessário, leve suplementos alimentares recomendados pelo médico ou nutricionista da criança . Tenha sempre à mão opções de alimentação rápida e prática, como papinhas prontas e sucos em caixinha.
5. Esteja preparado para imprevistos
Durante a viagem, imprevistos podem acontecer e é importante estar preparado para lidar com eles. Tenha sempre uma sacola com lanches seguros para a criança, como frutas, biscoitos e sucos naturais.
Caso precise fazer uma parada em um restaurante ou lanchonete, verifique antecipadamente se existem opções adequadas ao transtorno alimentar da criança. Se necessário, leve um prato ou talheres para facilitar a alimentação.
Conclusão
Lidar com os transtornos alimentares durante a viagem com crianças pode exigir um pouco mais de planejamento e adaptação, mas com as orientações adequadas é possível garantir uma viagem tranquila e segura para toda a família. Aproveite a viagem para criar memórias especiais e continue buscando apoio e orientação por meio da plataforma do Leda.
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🤰 Camila C. A. Almeida
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