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Dicas para mães com filhos adultos
Como lidar com os sentimentos de inadequação como mãe de filhos adultos
Quando os nossos filhos se tornam adultos e começam a trilhar seu próprio caminho, é natural que surjam sentimentos de inadequação na nossa jornada como mães. Afinal, durante anos nos dedicamos a cuidar e orientar cada passo deles, e agora precisamos lidar com a sensação de que não somos mais tão necessárias.
Mas saiba que esses sentimentos são comuns e fazem parte do processo de transição para a maternidade com filhos adultos. É importante aprender a lidar com essas emoções e buscar maneiras de aproveitar ao máximo essa nova fase da vida.
1. Aceite a mudança de papéis
À medida que os filhos crescem, é necessário aceitar que o nosso papel como mães também muda. Não somos mais responsáveis por todas as decisões e cuidados dos nossos filhos, mas podemos estar presentes como fonte de apoio e orientação quando necessário.
É importante entender que a independência dos filhos é um sinal de que estamos fazendo um bom trabalho como mães. Eles estão preparados para enfrentar o mundo e tomar as próprias decisões.
2. Valorize o autocuidado
Com os filhos adultos, temos mais tempo e liberdade para cuidarmos de nós mesmas. É fundamental valorizar o autocuidado e dedicar tempo para atividades que nos fazem bem. Pode ser um hobby, uma atividade física, um momento de relaxamento ou qualquer coisa que te traga prazer.
Lembre-se de que estar bem consigo mesma é essencial para continuar sendo uma mãe presente e equilibrada. Tire um tempo para se cuidar e recarregar as energias.
3. Crie uma nova rotina
Com os filhos adultos, a rotina familiar muda. É importante criar uma nova rotina que se adapte a essa nova fase da maternidade. Pode ser uma rotina com mais tempo para si mesma, para se dedicar a projetos pessoais ou até mesmo para passar mais tempo com o seu parceiro.
Aproveite essa oportunidade para explorar novos interesses e aproveitar tudo o que essa nova fase tem a oferecer.
4. Busque apoio na comunidade
Passar pela transição para a maternidade com filhos adultos pode ser desafiador, mas você não está sozinha. Busque apoio na comunidade de mães do Leda, onde você poderá compartilhar experiências, trocar dicas e encontrar suporte emocional.
Aprender com outras mães que estão passando pela mesma fase pode ser reconfortante e ajudar a lidar com os sentimentos de inadequação.
5. Comemore as conquistas dos seus filhos
Quando os filhos se tornam adultos, é hora de celebrar as conquistas deles. Seja uma formatura, um novo emprego ou um relacionamento sério, é importante reconhecer e valorizar os momentos importantes na vida deles.
Lembre-se de que o nosso papel como mães é estar presente e apoiar os nossos filhos em todas as fases da vida, inclusive quando eles já são adultos. Essas conquistas também são suas.
A transição para a maternidade com filhos adultos pode trazer sentimentos de inadequação, mas também é uma oportunidade de se redescobrir e aproveitar ao máximo essa nova fase da vida. Lembre-se de que você é uma ótima mãe e que está fazendo o melhor que pode.
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🤰 Carolina S. Castro
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