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Dicas para mães com filhos adultos
O desafio de ser mãe de filhos adultos
Ser mãe nunca é uma tarefa fácil e, quando os filhos crescem e se tornam adultos, os desafios apenas mudam de forma. Nessa fase da maternidade é comum as mães se sentirem perdidas entre cuidar dos filhos e cuidar de si mesmas. Afinal, como encontrar o equilíbrio entre essas duas responsabilidades? Como fazer as melhores escolhas para que os filhos sigam seus próprios caminhos, enquanto as mães também cuidam de si mesmas?
O papel da mãe na fase adulta dos filhos
É importante reconhecer que o papel da mãe na fase adulta dos filhos é diferente do papel que desempenhava durante a infância e adolescência. Agora, a mãe deve se tornar uma guia, uma conselheira, alguém que está presente para apoiar e incentivar os filhos a conquistarem suas próprias metas e objetivos.
No entanto, muitas mães têm dificuldade em deixar seus filhos tomarem suas próprias decisões e seguirem seus próprios caminhos. Isso acontece porque, durante muitos anos, as mães foram responsáveis por cuidar e proteger seus filhos, e é difícil abrir mão disso.
Encontrando o equilíbrio entre cuidar dos filhos e cuidar de si mesma
Para encontrar o equilíbrio entre cuidar dos filhos adultos e cuidar de si mesma, é importante que as mães se lembrem de que também têm necessidades, desejos e sonhos. Não é egoísmo cuidar de si mesma, pelo contrário, é uma forma de se manter saudável e feliz, o que também irá refletir positivamente nas relações com os filhos.
Algumas dicas que podem ajudar as mães nessa tarefa são:
- Tire um tempo para si mesma: reserve momentos do seu dia ou da semana para fazer algo que te dá prazer, seja praticar um hobby, ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer atividades físicas;
- Estabeleça limites saudáveis: é importante que você saiba dizer não quando for necessário, estabelecendo limites saudáveis e respeitando seus próprios limites pessoais e emocionais;
- Busque apoio: lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais para dividir as responsabilidades do cuidado com os filhos adultos;
- Cuide da sua saúde mental e emocional: reserve um tempo para cuidar da sua saúde mental e emocional, seja através de terapia, meditação, atividades relaxantes ou qualquer prática que te ajude a se sentir equilibrada;
- Comunique-se: converse abertamente com seus filhos adultos sobre suas expectativas, necessidades e limites. Estabeleça uma comunicação clara e sincera, buscando entender as demandas e aspirações de cada um;
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🤰 Luana Santos
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