Blog Leda >> Dicas para mães de adolescentes que praticam esportes
Dicas para mães de adolescentes que praticam esportes
Como apoiar e incentivar sua adolescente atleta
A adolescência é uma fase cheia de desafios e mudanças, e quando sua filha é uma atleta, esses desafios podem ser ainda maiores. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você, mãe , a apoiar e incentivar sua adolescente que pratica esportes.
Conheça o esporte da sua filha
É importante que você conheça o esporte praticado pela sua filha adolescente. Isso irá te ajudar a entender melhor as suas necessidades, desafios e conquistas. Converse com ela sobre o esporte, assistam a jogos ou competições juntas e procure se informar sobre as regras e técnicas do esporte . Mostre interesse e esteja presente, isso fará toda a diferença.
Ouça e apoie suas ambições
As adolescentes atletas podem ter grandes ambições e sonhos relacionados ao esporte . Seja ouvindo suas ambições, apoiando seus objetivos e encorajando-a a seguir em frente. Mostre que você acredita no potencial dela e que está ao lado dela em cada passo dessa jornada.
Cuide da saúde física e mental
Praticar esportes requer esforço físico e mental. Certifique-se de que sua filha esteja cuidando da saúde de maneira adequada, tanto física quanto mentalmente. Incentive-a a seguir uma alimentação balanceada, dormir bem e a dedicar tempo para relaxar e descansar. Além disso, esteja atenta a sinais de estresse ou ansiedade e ofereça suporte emocional sempre que necessário.
Encontre uma equipe de apoio
Além do seu apoio como mãe, é importante que sua filha adolescente atleta tenha uma equipe de apoio, composta por treinadores, médicos, nutricionistas e outros profissionais. Procure estabelecer uma boa relação com essas pessoas, participe de reuniões e esteja presente nas consultas médicas ou terapias. Isso irá fortalecer a rede de apoio e contribuir para a saúde e o desenvolvimento esportivo da sua filha.
Esteja atenta ao equilíbrio entre esporte e estudos
É fundamental que as adolescentes atletas consigam conciliar o esporte com os estudos. Estabeleça uma rotina de estudos equilibrada, crie um ambiente propício para o aprendizado e ofereça suporte acadêmico sempre que necessário. Lembre-se de que a educação é tão importante quanto o esporte e que sua filha precisa se sentir apoiada em todas as áreas da vida.
Conheça o Leda e descubra conteúdos exclusivos para mães de adolescentes atletas
O Leda é uma plataforma que oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos especializados em maternidade . Ao se tornar uma usuária do Leda, você terá acesso a dicas, guias e materiais exclusivos para auxiliar você nessa incrível jornada de ser mãe de uma adolescente atleta. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Carla Fernandes
Carla Fernandes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!