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Dicas para mães que voltaram ao trabalho
Voltando ao trabalho: dicas para mães
Retomar a rotina profissional após a licença- maternidade pode ser um desafio para muitas mães. Conciliar as demandas do trabalho com a maternidade não é tarefa fácil, mas com algumas dicas é possível tornar esse processo mais tranquilo e saudável. Confira abaixo algumas dicas essenciais para mães que estão voltando ao trabalho:
- Organize sua rotina : Para que você consiga dar conta de todas as demandas do trabalho e da maternidade, é fundamental ter uma rotina organizada. Estabeleça horários fixos para as atividades do trabalho e para os cuidados com o seu filho , dessa forma, você consegue conciliar ambos de forma mais eficiente.
- Peça ajuda : Não tenha receio de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para te ajudar em alguma tarefa ou cuidado com o seu filho. Compartilhar as responsabilidades é essencial para que você tenha tempo para cuidar de si mesma e também para se dedicar ao trabalho .
- Crie uma rede de apoio : Além de contar com o apoio da família e amigos, é importante criar uma rede de apoio com outras mães que também estão na mesma situação que você. Participar de grupos de mães, sejam eles presenciais ou online, pode ajudar a trocar experiências, desabafar e receber apoio de pessoas que compreendem as mesmas dificuldades e desafios que você está enfrentando.
- Estabeleça prioridades : Sabemos que tanto o trabalho quanto a maternidade exigem muita dedicação, mas é importante saber estabelecer prioridades. Defina o que é realmente importante em cada momento e busque equilibrar as demandas de forma consciente.
- Não se cobre tanto : Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor. Não se cobre tanto e não busque a perfeição. É normal sentir culpa ou achar que está deixando algo de lado, mas saiba que você está fazendo o possível e isso é o mais importante.
Agora que você já conhece algumas dicas para voltar ao trabalho de forma mais tranquila, que tal conhecer o Leda? A plataforma Leda é um espaço especialmente desenvolvido para apoiar mães que estão vivendo a maternidade e a jornada profissional. No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade e carreira, podcasts com especialistas, além de poder trocar experiências e se conectar com outras mães. Acesse o site do Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar nessa fase tão especial da vida!
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🤰 Carolina D. A. Moraes
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