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Dicas para manter a saúde em viagens com crianças
Viajar com crianças: dicas para garantir a saúde durante a jornada
Quem tem filhos sabe que viajar em família é uma experiência incrível, mas que demanda cuidados especiais, principalmente quando o assunto é a saúde das crianças. Durante as viagens , é importante tomar medidas preventivas e estar preparado para qualquer eventualidade que possa surgir. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para garantir a saúde dos pequenos durante a jornada.
1. Planeje a viagem com antecedência
Antes de embarcar em uma viagem com as crianças, é fundamental realizar um planejamento completo. Verifique se tanto os adultos quanto as crianças estão em dia com as vacinas, especialmente aquelas recomendadas para o destino escolhido. Pesquise também sobre as condições sanitárias do lugar, como a qualidade da água e a presença de doenças endêmicas.
2. Faça um estoque de medicamentos
Leve sempre uma farmacinha de viagem com medicamentos básicos, como antitérmicos, analgésicos, antialérgicos e remédios para sintomas de gripe e resfriado. É importante também verificar com antecedência se as crianças possuem algum tipo de alergia ou necessidade especial, para garantir que terá os medicamentos adequados à disposição.
3. Mantenha uma alimentação equilibrada
É comum que durante as viagens as crianças acabem consumindo mais alimentos industrializados e fast food. Para evitar problemas de saúde, procure oferecer opções saudáveis e equilibradas, como frutas, legumes e lanches naturais . Se possível, pesquise restaurantes que ofereçam cardápios infantis saudáveis ou opte por levar lanches de casa.
4. Previna-se contra picadas de insetos
Dependendo do destino da viagem, é importante tomar precauções contra picadas de insetos, que podem transmitir doenças como dengue, zika e malária. Utilize repelentes permitidos para crianças e, se necessário, roupas de manga longa e calças compridas. Verifique também se é necessário tomar algum tipo de medicamento profilático antes da viagem.
5. Hidrate as crianças adequadamente
É fundamental manter as crianças bem hidratadas durante as viagens, principalmente em destinos com climas quentes. Tenha sempre uma garrafinha de água à mão e ofereça aos pequenos com frequência. Evite refrigerantes e sucos artificiais, dando preferência à água e sucos naturais.
Seguindo essas dicas, você estará mais preparado para cuidar da saúde das crianças durante as viagens e aproveitar momentos incríveis em família. Quer saber mais sobre o assunto? Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade . Clique aqui e confira!
🤰 Elisa R. Araujo
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