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Dicas para melhorar a alimentação dos filhos
Como melhorar a alimentação dos filhos?
Uma alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento e crescimento dos nossos filhos. No entanto, sabemos que nem sempre é fácil fazer com que eles comam de forma equilibrada. A presença constante de doces e alimentos ultraprocessados pode dificultar ainda mais essa tarefa.
Mas não se preocupe! Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com os doces e melhorar a alimentação dos seus filhos. Além disso, vamos apresentar o Leda, uma plataforma que pode te ajudar nessa missão!
Dicas para lidar com os doces
Quando falamos em melhorar a alimentação dos nossos filhos, é importante ter em mente que não se trata de eliminar completamente os doces da rotina deles. Afinal, eles também merecem curtir um chocolatinho ou um bolo de vez em quando, não é mesmo? O segredo está no equilíbrio!
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- Limite as quantidades: Determine uma quantidade aceitável de doces por dia ou por semana e converse com seus filhos sobre isso;
- Converse sobre a importância da alimentação saudável: Explique para seus filhos que a alimentação é importante para a saúde e o crescimento deles. Ensine sobre os benefícios de comer frutas , legumes e outros alimentos saudáveis;
- Ofereça opções saudáveis: Incentive seus filhos a experimentarem alimentos saudáveis, como frutas, legumes e snacks nutritivos;
- Dê o exemplo: Seja o exemplo para seus filhos. Tenha uma alimentação saudável e demonstre interesse e prazer pelos alimentos saudáveis;
- Não use os doces como recompensa: Evite utilizar os doces como recompensa ou forma de consolar seus filhos. Isso pode associar os doces a emoções negativas;
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Nele, você encontrará uma variedade de conteúdos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em alimentação saudável para crianças .
Nessa plataforma, você também terá acesso a um blog com diversos artigos e dicas para lidar com os desafios da maternidade, incluindo a alimentação dos filhos. Além disso, você poderá interagir com outras mães, compartilhar experiências e receber apoio ;
Acesse o site do Leda e conheça todas as funcionalidades dessa incrível plataforma. Ela pode ser uma aliada na sua jornada de melhorar a alimentação dos seus filhos e promover um estilo de vida mais saudável para toda a família .
🤰 Camila Almeida
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