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Dicas para melhorar a autoestima das mães
Dicas para melhorar a autoestima das mães
A maternidade é uma jornada emocionante e desafiadora. Durante esse período, é comum que as mães enfrentem momentos de dúvidas, insegurança e até mesmo baixa autoestima . No entanto, é essencial que as mães se lembrem de sua importância e valor como mãe , mantendo sua autoestima elevada.
1. Cuide de si mesma
Uma das melhores formas de melhorar a autoestima é cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, fazer exercícios ou tomar um banho relaxante. Ao se cuidar, você estará mostrando para si mesma o quanto é importante e merecedora de atenção.
2. Valorize suas conquistas
Todas as mães têm suas próprias conquistas, seja amamentar o bebê, dar banho sozinha ou lidar com uma birra. Valorize essas conquistas e reconheça seus esforços diários. Comemore cada pequena vitória e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
3. Converse com outras mães
O apoio de outras mães pode ser muito valioso para elevar sua autoestima . Compartilhe suas experiências, desafios e vitórias com outras mães em grupos ou comunidades online. Ouvir e compartilhar histórias semelhantes pode fazer com que você se sinta compreendida e encorajada.
4. Pratique a gratidão
Praticar a gratidão diariamente pode ajudar a melhorar sua autoestima. Dedique alguns minutos do seu dia para pensar em coisas pelas quais você é grata. Pode ser algo simples, como a saúde dos seus filhos ou um momento de alegria em família. A gratidão ajuda a mudar o foco para o positivo e valorizar as coisas boas da vida.
5. Busque apoio profissional
Se você está enfrentando uma baixa autoestima persistente, é importante buscar apoio profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode ajudar a trabalhar questões emocionais e aumentar sua confiança como mãe . Não hesite em procurar ajuda caso sinta que precisa.
A plataforma Leda oferece suporte e encorajamento para mães em todas as fases da maternidade . Faça parte dessa comunidade e encontre a ajuda e amparo que você precisa para se sentir confiante e empoderada como mãe . Clique aqui para conhecer o Leda e explorar todos os recursos disponíveis.
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🤰 Lúcia Costa
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