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Dicas para melhorar a autoestima das mães
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e transformações. À medida que as mães se dedicam aos cuidados dos filhos e administram inúmeras responsabilidades, é comum que a autoestima seja impactada. Pensando nisso, preparamos algumas dicas especiais para ajudar as mães a fortalecerem sua autoestima e se sentirem mais confiantes no seu papel.
1. Pratique o autoperdão
O autoperdão é essencial para lidar com as inseguranças e culpas que podem surgir na maternidade . É importante lembrar que ninguém é perfeito e que todos cometem erros. Queira o melhor para você e para seus filhos, mas também se permita errar e aprender com as experiências.
2. Cuide de si mesma
Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos cuidados dos filhos que acabam se esquecendo de si mesmas. Lembre-se de que cuidar de si não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir o seu bem-estar e energia para cuidar dos outros. Reserve um tempo para fazer algo que te dê prazer, como praticar exercícios, ler um livro, meditar ou tomar um banho relaxante.
3. Valorize suas conquistas
É comum que as mães fiquem tão focadas em suas responsabilidades que não param para reconhecer suas conquistas. Cada pequeno passo dado é motivo para se orgulhar. Celebre suas realizações, por menores que sejam, e permita-se sentir orgulho do que você vem conquistando a cada dia.
4. Estabeleça limites saudáveis
Aprender a dizer não e estabelecer limites é essencial para preservar sua energia e evitar o esgotamento emocional. Não se sinta culpada por estabelecer limites saudáveis para você e para a sua família. Lembre-se de que você também precisa de tempo e espaço para recarregar as energias.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento . Conheça o Leda e encontre ferramentas, recursos e uma comunidade de apoio para fortalecer sua autoestima e se sentir mais confiante como mãe .
Agora que você já conhece algumas dicas para melhorar a autoestima das mães, que tal colocá-las em prática? Lembre-se de que cada mãe é única e tem seu próprio caminho na maternidade . Valorize-se, cuide de si mesma e busque apoio sempre que necessário. Você é uma mãe incrível!
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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