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Dicas para melhorar a concentração nos estudos do seu filho
A importância da concentração nos estudos
A volta às aulas é sempre um momento de expectativa e desafios para os pais . Além de organizar a rotina e cuidar do material escolar, também existe a preocupação em garantir que os filhos estejam concentrados nos estudos.
Ao longo do ano letivo, é comum que as crianças e adolescentes enfrentem dificuldades em manter a atenção durante as aulas e ao realizar as tarefas de casa. A falta de concentração pode afetar diretamente o rendimento escolar e a aprendizagem.
Dicas para ajudar na concentração do seu filho
- Crie um ambiente propício para o estudo: mantenha o local organizado, bem iluminado e livre de distrações, como celular, TV ou brinquedos;
- Estabeleça uma rotina de estudos: defina horários fixos para as atividades escolares e se certifique de que seu filho esteja descansado e alimentado antes de iniciar os estudos;
- Incentive pausas regulares: crianças e adolescentes têm mais dificuldade em se concentrar por longos períodos de tempo, portanto, incentive pequenas pausas a cada 30 a 45 minutos de estudo;
- Ajude na organização das tarefas: ensine seu filho a montar um cronograma de estudos, dividindo as atividades em partes menores e estabelecendo prazos para cada uma;
- Utilize técnicas de estudo eficientes: estimule a prática de métodos como resumos, mapas mentais, sublinhar os principais pontos e explicar o conteúdo em voz alta;
- Incentive a prática de exercícios físicos: a atividade física regular contribui para a melhora da concentração e do desempenho cognitivo;
- Evite distrações tecnológicas: estabeleça regras claras sobre o uso de eletrônicos durante o horário de estudos e confira se seu filho está realmente utilizando a internet apenas para fins educacionais;
- Reforce os momentos de lazer: além de estudar, é importante que seu filho tenha momentos de diversão e relaxamento . Brincadeiras ao ar livre, passeios em família e hobbies ajudam a equilibrar a rotina e melhorar o desempenho acadêmico;
- Estimule uma alimentação saudável: uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como ômega-3, vitaminas B e C, e minerais como ferro e zinco, contribui para o bom funcionamento do cérebro e para a concentração.
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🤰 Luana Santos
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