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Dicas para melhorar o sono do seu bebê de 60 meses
Introdução
O sono dos bebês é uma das preocupações mais constantes dos pais, principalmente quando o bebê completa 60 meses e a rotina de sono deve estar mais estabelecida. Nessa fase, é importante criar um ambiente propício para garantir que o bebê tenha um sono tranquilo e reparador.
Rotina de sono
Uma das formas de garantir uma boa noite de sono para o bebê é estabelecer uma rotina . Isso significa criar um horário fixo para dormir e acordar, além de seguir uma sequência de atividades que ajudem a relaxar.
Para ajudar nessa rotina , o Leda oferece trilhas de conhecimento com especialistas em sono infantil que podem orientar as mães sobre como estabelecer uma rotina saudável de sono para o bebê. Além disso, o aplicativo também possui podcasts sobre o assunto, trazendo dicas práticas e experiências de outras mães.
Conforto no ambiente
O ambiente em que o bebê dorme também é fundamental para garantir um sono tranquilo. Certifique-se de que o quarto esteja bem escuro, silencioso e com temperatura agradável.
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento que ensinam como montar um ambiente adequado para a hora do sono, desde a escolha do berço até a organização do quarto.
Alimentação
A alimentação também pode interferir no sono do bebê. Evite oferecer alimentos pesados ou estimulantes antes do horário de dormir. Dê preferência para refeições leves e nutritivas.
O Leda oferece trilhas de conhecimento sobre alimentação infantil, com dicas de como oferecer uma alimentação adequada para melhorar o sono do bebê.
Tecnologia no sono
É importante ressaltar que o uso de tecnologia antes de dormir pode interferir na qualidade do sono do bebê. Evite expor o bebê a telas de dispositivos eletrônicos, como tablets e celulares, antes de dormir.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento que abordam o uso da tecnologia no sono dos bebês, ajudando a encontrar um equilíbrio saudável.
Conclusão
O sono do bebê de 60 meses é essencial para o desenvolvimento saudável e bem-estar . Com as dicas certas e o apoio do Leda, você conseguirá melhorar a qualidade do sono do seu bebê e, consequentemente, terá noites mais tranquilas.
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🤰 Juliana Rodrigues
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