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Dicas para o sono do bebê
Como ajudar seu bebê a dormir melhor
Para muitas mães, a fase do sono do bebê pode ser desafiadora. Noites em claro, bebês que acordam várias vezes, dificuldade para dormir... tudo isso faz parte da rotina materna . No entanto, existem alguns cuidados e dicas que podem auxiliar seu bebê a ter um sono mais tranquilo e, consequentemente, proporcionar um descanso melhor para toda a família.
A importância da rotina
Estabelecer uma rotina é fundamental para ajudar o bebê a entender os horários de sono, despertar e alimentação. Tente estabelecer horários fixos para dormir e acordar, seguindo sempre a orientação do pediatra. Isso ajudará o bebê a criar um ritmo e se sentir mais seguro durante a noite.
A escolha da fralda certa
Um dos aspectos que pode influenciar diretamente no sono do bebê é o conforto durante a noite. E a escolha da fralda adequada pode fazer toda a diferença. Procure por fraldas com tecnologia de absorção, que mantêm a pele do bebê seca durante mais tempo. Assim, ele fica mais confortável e não acorda por causa de uma fralda molhada.
Evite estímulos antes de dormir
Antes de dormir, evite deixar o bebê muito agitado com brincadeiras ou estímulos intensos. O ideal é criar um ambiente calmo e tranquilo, com pouca luz e sem barulhos excessivos. Isso ajudará o bebê a relaxar e a se preparar para dormir.
Crie um ambiente aconchegante
A temperatura, iluminação e conforto do ambiente também são importantes para o sono do bebê. Mantenha o quarto com uma temperatura agradável, evite deixar o ambiente muito escuro ou muito claro, e escolha um colchão e roupa de cama confortáveis. Além disso, o uso de luzes noturnas pode ajudar a criar um ambiente mais tranquilo e aconchegante.
Agora que você conhece algumas dicas preciosas para ajudar seu bebê a ter uma boa noite de sono, que tal conhecer o Leda? A plataforma possui um conteúdo especializado em maternidade , com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Acessando o Leda, você terá acesso a um universo de informações e poderá se sentir mais segura em relação ao sono do seu bebê.
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🤰 Carolina S. Santos
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