Blog Leda >> Dicas para oferecer alimentos orgânicos
Dicas para oferecer alimentos orgânicos
Dicas para oferecer alimentos orgânicos para crianças
Uma alimentação saudável é fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Oferecer alimentos orgânicos é uma excelente forma de garantir que os pequenos sejam alimentados com ingredientes livres de agrotóxicos e aditivos químicos prejudiciais à saúde.
Ao optar pelos alimentos orgânicos, você está não apenas cuidando da saúde dos seus filhos, mas também contribuindo para a proteção do meio ambiente e para a sustentabilidade dos sistemas de produção agrícola.
Confira algumas dicas para incluir alimentos orgânicos na dieta das crianças:
- Vegetais e frutas: Prefira produtos orgânicos na hora de comprar frutas e vegetais. Eles contêm mais nutrientes e são livres de agrotóxicos.
- Produtos lácteos: Opte por leite, queijos e iogurtes orgânicos. Dê preferência aos produtos de origem animal que são produzidos de forma sustentável, sem o uso de antibióticos e hormônios.
- Carnes: Quando for comprar carnes, busque por opções orgânicas. As carnes orgânicas são provenientes de animais que foram criados livres de hormônios e antibióticos, além de terem sido alimentados com uma dieta mais natural.
- Grãos e cereais: Opte por opções orgânicas de grãos e cereais, como arroz integral, aveia e feijão. Eles possuem mais nutrientes e são livres de conservantes e aditivos químicos.
- Planeje as refeições: Para garantir que as crianças consumam alimentos orgânicos, é importante planejar as refeições com antecedência. Faça uma lista de compras com os ingredientes necessários e dê preferência aos produtos orgânicos.
- Ensine sobre a importância: Explique para as crianças a importância de consumir alimentos orgânicos e faça com que elas participem do processo de compra e preparo dos alimentos. Envolvê-las nesse processo pode despertar o interesse e o gosto por uma alimentação saudável .
Oferecer alimentos orgânicos para as crianças é uma forma de incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo. O Leda, a rede social para mães, é uma excelente plataforma para encontrar conteúdos especializados em maternidade , inclusive dicas sobre alimentação saudável para crianças. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento.
🤰 Fernanda Costa
Fernanda Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!