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Dicas para organização da rotina
Dicas para organização da rotina
A rotina de uma mãe pode ser bastante desafiadora. Entre cuidar dos filhos, trabalhar e ainda ter tempo para si mesma, muitas mães se sentem sobrecarregadas e sem tempo para fazer tudo o que precisam. No entanto, com algumas dicas simples de organização, é possível tornar o dia a dia mais tranquilo e produtivo.
Crie uma rotina diária
Uma das formas mais eficientes de lidar com a rotina de mãe é criar uma rotina diária. Isso significa estabelecer horários fixos para realizar as tarefas do dia, como acordar, tomar café da manhã, levar as crianças para a escola, trabalhar, fazer as tarefas domésticas, entre outras atividades. Com uma rotina estabelecida, fica mais fácil organizar o tempo e evitar a sensação de correria e falta de controle.
Use uma agenda ou aplicativo de organização
Uma boa dica para se manter organizada é utilizar uma agenda ou aplicativo de organização. Anote todas as tarefas que precisam ser feitas ao longo do dia e defina prazos para concluí-las. Além disso, é importante priorizar as tarefas mais importantes e urgentes, para evitar acumular atividades e se sentir sobrecarregada. Com uma agenda ou um aplicativo de organização, você tem uma visão clara de tudo o que precisa ser feito e consegue se planejar melhor.
Delegue tarefas
Muitas mães têm dificuldade em delegar tarefas e acabam acumulando todas as responsabilidades em cima delas mesmas. No entanto, é importante aprender a dividir as tarefas com o parceiro, familiares ou mesmo contratando ajuda, como uma babá ou uma diarista. Ao delegar tarefas, você consegue ganhar tempo e reduzir o estresse causado pela sobrecarga de atividades.
Faça pausas e reserve um tempo para si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para conseguir cuidar dos outros. Por isso, reserve um tempo para fazer pausas ao longo do dia e para fazer atividades que lhe dão prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um episódio da sua série favorita, fazer uma caminhada ou qualquer outra coisa que lhe traga relaxamento e bem-estar. Lembre-se de que você também merece um tempo para descansar e recarregar as energias.
Seguindo essas dicas de organização, você conseguirá lidar melhor com a rotina de mãe e tornar seu dia a dia mais equilibrado e produtivo. E se quiser mais dicas e orientações sobre maternidade , não deixe de conhecer a plataforma Leda, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
🤰 Lúcia Menezes
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