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Dicas para organização da rotina e como ter tempo para si sendo mãe
Se você é mãe , sabe que a rotina pode ser bastante agitada e desafiadora. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, fazer as tarefas domésticas e ainda encontrar tempo para si mesma, pode parecer impossível equilibrar todas essas responsabilidades. Mas acredite, com algumas estratégias de organização, é possível sim conciliar todas essas tarefas e ainda dedicar um tempo para cuidar de si .
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam realizadas. Crie uma rotina diária com horários definidos para as principais atividades, como acordar, alimentar os filhos, trabalhar, fazer as tarefas domésticas e ter momentos de lazer.
2. Priorize suas tarefas
É importante identificar quais são as tarefas mais urgentes e importantes e priorizá-las. Faça uma lista diária ou semanal com as principais atividades que precisam ser realizadas e ordene-as por ordem de importância . Dessa forma, você conseguirá se organizar melhor e evitará se sentir sobrecarregada.
3. Delegue as tarefas
Não tente fazer tudo sozinha. Delegar tarefas para outras pessoas da família ou contratar serviços de apoio pode ajudar a aliviar a sobrecarga de responsabilidades. Divida as tarefas com o parceiro, peça ajuda aos avós ou contrate uma faxineira, por exemplo. Assim, você terá mais tempo livre para cuidar de si .
4. Aproveite pequenos momentos
Mesmo em meio a uma rotina corrida, é importante aproveitar pequenos momentos para fazer algo que te traga prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um episódio da sua série favorita, tomar um banho relaxante ou praticar uma atividade física. Encontre brechas na sua rotina para dedicar um tempo para si mesma.
5. Use a tecnologia a seu favor
Existem diversos aplicativos e ferramentas que podem ajudar a organizar a rotina e otimizar seu tempo. Utilize aplicativos de agenda, listas de tarefas e lembretes para não perder nenhum compromisso importante. Assim, você conseguirá se organizar melhor e evitará esquecimentos.
Conhecendo essas dicas incríveis, você pode se perguntar: como colocá-las em prática? É aí que entra o Leda, a rede social especializada em maternidade . No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te ajudar a organizar sua rotina, melhorar seu tempo com os filhos e ainda encontrar tempo para si mesma. Clique aqui para conhecer o Leda e transformar sua rotina como mãe .
🤰 Alice De Oliveira
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