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Dicas para organizar a rotina com crianças e ter equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Se você é mãe e trabalha, sabe o quão desafiador pode ser conciliar a vida pessoal e profissional. A rotina com crianças exige dedicação e atenção, mas isso não significa que você precise abrir mão da sua carreira ou deixar de cuidar de si mesma.
Neste artigo, vamos compartilhar dicas valiosas para te ajudar a organizar a rotina com crianças e encontrar o tão desejado equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para conseguir conciliar a vida pessoal e profissional. Crie uma agenda com horários fixos para as atividades diárias, incluindo os momentos dedicados ao trabalho, aos cuidados com as crianças, às tarefas domésticas e ao descanso.
É importante lembrar que a rotina deve ser flexível, levando em consideração as necessidades individuais de cada membro da família .
2. Organize o ambiente de trabalho
Se você trabalha em casa, é essencial ter um ambiente dedicado ao trabalho. Organize um espaço funcional e livre de distrações, onde você possa se concentrar e realizar suas tarefas de forma produtiva.
Caso não seja possível ter um escritório exclusivo, busque encontrar um local tranquilo da casa para se concentrar e evite interrupções durante o horário de trabalho.
3. Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Divida as responsabilidades com o parceiro, familiares ou mesmo contratando serviços, como uma diarista para ajudar nas tarefas domésticas.
Ao dividir as tarefas, você terá mais tempo para se dedicar ao trabalho e às atividades que são realmente importantes para você.
4. Faça pausas e cuide de si mesma
Trabalhar e cuidar dos filhos pode ser exaustivo, por isso é fundamental fazer pausas e cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas, ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer qualquer coisa que te deixe feliz e renovada.
Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para conseguir cuidar dos outros de forma adequada.
5. Encontre formas de se conectar com outras mães
A maternidade pode ser solitária, mas você não precisa passar por isso sozinha. Encontre formas de se conectar com outras mães, seja através de grupos de apoio, redes sociais ou aplicativos.
Compartilhe experiências, desafios e dicas com outras mães que estão na mesma situação que você. Além de encontrar apoio, você também poderá aprender com a experiência de outras mulheres.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece recursos e ferramentas para te ajudar a organizar a rotina com crianças e encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
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Lembre-se de que cada família é única e cada mãe encontra o seu próprio caminho para conciliar a maternidade com a vida profissional. Experimente as dicas que compartilhamos e adapte-as de acordo com as suas necessidades e prioridades.
Seja gentil consigo mesma e não se cobre mais do que é possível. Afinal, a maternidade é um aprendizado constante e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é apenas uma das inúmeras facetas dessa jornada incrível.
🤰 Fernanda Almeida
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