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Dicas para organizar a rotina com os filhos e como lidar com a culpa
Organizar a rotina com os filhos pode ser um grande desafio para mães que precisam conciliar trabalho, casa e cuidados com as crianças. Além disso, é comum sentir culpa quando não conseguimos dar a devida atenção aos filhos ou quando a rotina se torna muito agitada.
Criando uma rotina
Uma das maneiras mais eficazes de organizar a rotina com os filhos é criar uma rotina diária com horários estabelecidos para atividades básicas, como acordar, fazer as refeições, tomar banho e dormir. Estabelecer uma rotina ajuda as crianças a se sentirem seguras e saberem o que esperar ao longo do dia.
Além disso, é importante reservar um tempo para brincar e se divertir com os filhos, sem a interferência de dispositivos eletrônicos. Esses momentos de qualidade são essenciais para fortalecer o vínculo entre mãe e filho .
Organizando a casa
Uma casa organizada facilita a rotina com os filhos. Crie uma planilha ou uma lista de tarefas para ajudar a lembrar das tarefas diárias, como arrumar a cama, fazer a limpeza da casa e organizar a alimentação. Envolva as crianças nessas tarefas de acordo com a idade delas, para que aprendam desde cedo a se responsabilizarem por suas próprias coisas.
Outra dica é criar áreas específicas para brincadeiras e estudos das crianças. Além de deixar a casa mais organizada, isso também ajuda as crianças a se concentrarem nas atividades escolares e de lazer.
Lidando com a culpa
Muitas mães se sentem culpadas por não conseguirem estar presentes o tempo todo na vida dos filhos. É importante lembrar que a qualidade do tempo que passamos com eles é mais importante do que a quantidade.
Um exercício importante é praticar a autocompaixão e se permitir cometer erros. Todos nós erramos e isso faz parte do aprendizado. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e que tudo bem pedir ajuda quando necessário.
O Leda é uma plataforma criada para ajudar as mães a encontrarem apoio e informação sobre maternidade . Através dos podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade, você poderá encontrar dicas e orientações para lidar com a rotina e a culpa de uma forma saudável e equilibrada.
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🤰 Carla M. Souza
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