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Dicas para organizar a rotina com os filhos
Introdução
Quem é mãe sabe que a rotina com os filhos pode ser um desafio. Entre trabalho, afazeres domésticos e cuidados com as crianças, nem sempre é fácil encontrar tempo para tudo. Mas com organização e algumas estratégias, é possível equilibrar as tarefas diárias e ter uma rotina mais saudável e prazerosa.
Dicas para organizar a rotina com os filhos
1. Faça uma lista de tarefas
Uma lista de tarefas é uma ótima ferramenta para organizar seu dia a dia. Anote todas as atividades que precisam ser feitas e estabeleça prioridades. Dessa forma, você consegue visualizar tudo o que precisa ser feito e se manter mais focada.
2. Estabeleça horários
Definir horários para cada atividade ajuda a criar uma rotina mais previsível para as crianças. Isso inclui horários para acordar, comer, brincar, fazer as tarefas de casa e dormir. Ter uma rotina estabelecida facilita tanto para as crianças como para os pais.
3. Divida as tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda! Dividir as tarefas com o parceiro, familiares ou até mesmo contratar uma pessoa para ajudar é essencial para não se sobrecarregar. Ao compartilhar as responsabilidades, você terá mais tempo para estar com seus filhos e cuidar de si mesma.
4. Otimize o tempo
Aproveite os momentos em que as crianças estão ocupadas ou dormindo para realizar as tarefas que exigem mais concentração. Por exemplo, enquanto elas estão brincando, você pode adiantar as atividades domésticas ou responder e-mails.
5. Priorize atividades de qualidade
Nem sempre é possível fazer todas as atividades em um dia. Por isso, é importante priorizar aquelas que são mais importantes e que trazem mais qualidade para o dia a dia da família. Fazer escolhas conscientes ajudará a evitar o estresse e a sobrecarga.
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🤰 Renata Ferreira
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