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Dicas para Organizar a Rotina com os Filhos
Organizar a rotina dos filhos pode parecer um desafio e tanto para muitas mães. Entre tarefas domésticas, trabalho e outras responsabilidades, encontrar tempo e energia para se dedicar aos filhos pode ser complicado. No entanto, criar uma rotina para eles pode trazer mais tranquilidade e estabilidade para toda a família.
Por que criar uma rotina?
Uma rotina estabelecida pode trazer inúmeros benefícios para as crianças. Ela ajuda a acalmar as crianças, proporciona um senso de segurança, auxilia no desenvolvimento de habilidades sociais, como a autonomia e a disciplina, e ainda permite que os pais se organizem melhor em suas atividades.
Como criar uma rotina noturna para os filhos?
A rotina noturna é especialmente importante, pois ajuda as crianças a relaxarem e a terem uma boa noite de sono. Para criar uma rotina noturna eficiente, siga as dicas a seguir:
Estabeleça horários fixos
Defina horários fixos para as principais atividades noturnas, como jantar, banho e hora de dormir. Ter horários regulares ajuda as crianças a se sentirem mais seguras e preparadas para a rotina noturna.
Reduza a atividade e o estímulo antes de dormir
Evite atividades agitadas ou estimulantes perto da hora de dormir. Isso inclui brincadeiras energéticas, uso de eletrônicos e assistir TV. Em vez disso, opte por atividades mais tranquilas, como ler um livro ou fazer uma atividade de relaxamento.
Crie uma atmosfera aconchegante
Ambiente é fundamental para uma boa noite de sono. Certifique-se de que o quarto do seu filho está limpo, confortável e livre de distrações. Mantenha uma temperatura agradável, escureça o ambiente e crie um clima tranquilo antes de deitar.
Estabeleça rituais relaxantes
Rotinas são baseadas em repetições. Crie rituais noturnos relaxantes, como ler uma história, cantar uma música de ninar ou fazer um breve momento de conversa e carinho antes de dormir. Isso ajudará a preparar a criança para o descanso e a promover uma transição mais suave para o sono.
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O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade . Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas valiosas para te auxiliar na organização da rotina com os filhos. Conheça o Leda e aproveite todas as vantagens dessa plataforma incrível para criar uma rotina noturna para os seus filhos.
Criar uma rotina noturna para os filhos pode ser um desafio, mas seguindo as dicas acima e utilizando as ferramentas disponíveis no Leda, você poderá proporcionar uma noite tranquila e mais organizada para todos, fortalecendo os vínculos familiares e garantindo o bem-estar das crianças.
🤰 Isabella Nunes
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