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Dicas para praticar o desapego materno e facilitar a rotina das mães
Introdução
A maternidade é uma fase cheia de desafios e aprendizados. Muitas mães enfrentam dificuldades na hora de se desapegar de certos hábitos e rotinas que tinham antes do nascimento do bebê. No entanto, praticar o desapego materno pode trazer diversos benefícios, não apenas para a mãe , mas também para o desenvolvimento saudável do filho .
Dicas para praticar o desapego materno
1. Aprenda a delegar tarefas: uma das principais dificuldades das mães é achar que precisam dar conta de tudo sozinhas. Aprender a delegar tarefas para o parceiro, familiares ou contratar ajuda pode ajudar a aliviar a carga e permitir tempo para a mãe cuidar de si mesma.
2. Não se cobre tanto: é comum que as mães se sintam culpadas por tudo e achem que precisam ser perfeitas o tempo todo. É importante lembrar que ninguém é perfeito e que errar faz parte do processo de aprender a ser mãe . Não se cobre tanto e permita-se cometer falhas.
3. Faça pausas para cuidar de si mesma: cuidar da saúde física e mental da mãe é essencial para seu bem-estar e para que ela possa ser uma mãe presente e feliz. Tire um tempo para cuidar de si mesma, praticar atividades que gosta e relaxar.
4. Organize-se: ter uma rotina organizada pode facilitar muito a vida das mães. Crie uma rotina diária, estabeleça horários fixos para alimentação, sono e atividades do bebê. Isso ajudará a criar uma sensação de segurança e previsibilidade tanto para a mãe quanto para o filho.
5. Conte com a ajuda da tecnologia: hoje em dia existem diversos aplicativos e dispositivos que podem facilitar a rotina materna . Desde aplicativos de controle de amamentação e sono do bebê até robôs de limpeza que ajudam a manter a casa em ordem, a tecnologia pode ser uma grande aliada das mães.
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O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos para auxiliar na maternidade . Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda possui um blog com dicas valiosas para facilitar a rotina das mães. Conheça o Leda e tenha acesso a um universo de conhecimento e apoio para tornar sua jornada materna mais leve e prazerosa.
🤰 Patrícia Lima
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