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Dicas para prevenir a angústia nos filhos
Como prevenir a angústia nos filhos
A angústia é um sentimento comum em crianças e pode surgir por diversos motivos, como separação dos pais , mudanças na rotina , conflitos familiares, entre outros. Prevenir e lidar com essa angústia é fundamental para garantir o bem-estar emocional dos nossos filhos. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas preciosas para prevenir a angústia nos filhos.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina estruturada e previsível é essencial para que as crianças se sintam seguras e protegidas. Estabeleça horários para atividades como dormir, comer, estudar, brincar, etc. Isso ajudará a reduzir a angústia causada pela falta de previsibilidade.
2. Mantenha uma comunicação aberta
Converse com seus filhos diariamente, pergunte sobre seu dia, suas emoções e preocupações. Demonstre interesse em ouvi-los e esteja disponível para ajudá-los a lidar com suas angústias. A comunicação aberta fortalece o vínculo entre pais e filhos e ajuda a prevenir a angústia.
3. Ofereça um ambiente seguro e acolhedor
As crianças precisam se sentir seguras e protegidas em seu ambiente familiar. Crie um ambiente acolhedor, onde elas possam expressar seus sentimentos e serem compreendidas. Ofereça conforto, amor e suporte emocional.
4. Ensine estratégias de enfrentamento
Ajude seus filhos a desenvolverem habilidades para lidar com emoções negativas, como a angústia. Ensine técnicas de respiração , relaxamento e outras estratégias de enfrentamento. Isso ajudará a prevenir a angústia e fortalecerá sua resiliência emocional.
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🤰 Amanda Oliveira Silva
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