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Dicas para prevenir problemas gastrointestinais em crianças
Como prevenir problemas gastrointestinais em crianças
A saúde dos filhos é uma das maiores preocupações das mães. Afinal, ninguém gosta de ver os pequenos doentes ou sofrendo com desconfortos. Os problemas gastrointestinais são comuns na infância, mas com algumas medidas preventivas é possível minimizá-los e manter as crianças saudáveis .
1. Amamentação exclusiva até os 6 meses
A amamentação é fundamental para o desenvolvimento e fortalecimento do sistema imunológico dos bebês. O leite materno contém anticorpos e nutrientes essenciais que protegem contra infecções e ajudam a prevenir problemas gastrointestinais. Por isso, amamente exclusivamente até os 6 meses de idade e continue complementando com o leite materno até os 2 anos ou mais, conforme recomendação da OMS.
2. Introdução alimentar adequada
Após os 6 meses de idade, inicia-se a introdução alimentar. É importante oferecer os alimentos de forma gradual e adequada à idade da criança . Comece com papinhas de legumes e frutas amassadas, evitando alimentos industrializados e ricos em açúcar. O acompanhamento do pediatra é essencial nessa fase para orientar sobre as melhores escolhas alimentares.
3. Higiene e cuidados no preparo dos alimentos
A higiene e os cuidados no preparo dos alimentos são fundamentais para prevenir problemas gastrointestinais. Lave bem as mãos antes de manipular os alimentos, higienize frutas e verduras corretamente e cozinhe bem os alimentos, especialmente proteínas como carnes e ovos. Evite oferecer alimentos crus ou mal cozidos para as crianças.
4. Estímulo à hidratação
A hidratação adequada é importante para o bom funcionamento do sistema digestivo. Estimule o consumo de água e ofereça líquidos como sucos naturais e água de coco , evitando refrigerantes e sucos industrializados ricos em açúcar. Lembre-se de sempre oferecer água em intervalos regulares ao longo do dia.
5. Evite exposição a doenças contagiosas
Muitos problemas gastrointestinais são causados por vírus e bactérias presentes em ambientes contaminados. Evite lugares com aglomeração de pessoas, lave bem as mãos e higienize objetos e utensílios de uso diário. Também é importante manter a vacinação em dia, pois muitas doenças podem ser prevenidas por meio das vacinas.
Seguindo essas dicas, é possível prevenir problemas gastrointestinais em crianças e garantir a saúde e bem-estar dos seus filhos. Quer conhecer mais dicas e conteúdos sobre maternidade ? Acesse o Leda e descubra nossa plataforma com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Cuide da saúde dos seus filhos de forma prática e segura!
🤰 Luciana Oliveira
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