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Dicas para prevenir problemas posturais em crianças
O cuidado com a postura das crianças
A postura é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Uma postura inadequada pode causar problemas físicos e até mesmo afetar o desenvolvimento motor e cognitivo. Por isso, é importante estar atento aos cuidados com a postura desde cedo.
Dicas para prevenir problemas posturais em crianças
- Estimule a prática de atividades físicas adequadas para cada faixa etária.
- Assegure que a criança tenha um ambiente ergonomicamente adequado, com cadeiras e mesas adequadas à sua altura.
- Ensine a importância de manter uma postura correta ao sentar, levantar e andar.
- Estimule o fortalecimento muscular por meio de exercícios específicos.
- Evite o uso prolongado de dispositivos eletrônicos, como tablets e celulares, que podem levar a posturas inadequadas.
- Realize pausas regulares durante atividades que exijam permanecer sentado por longos períodos.
- Ensine técnicas de carregar mochilas de forma adequada, distribuindo o peso corretamente.
- Estimule a prática de alongamentos e exercícios de flexibilidade.
- Mantenha um ambiente seguro, livre de obstáculos que possam levar a quedas e lesões.
Seguindo essas dicas simples, é possível prevenir problemas posturais em crianças e garantir o seu desenvolvimento saudável. No Leda, você encontra conteúdos especializados em maternidade e cuidados com os filhos, como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas na área. Clique aqui para conhecer a plataforma e aproveitar todos os benefícios que ela oferece.
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🤰 Lúcia Menezes
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