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Dicas para seguir uma rotina com filhos
Por que ter uma rotina é importante?
Ter uma rotina bem estabelecida traz diversos benefícios para toda a família. Ela cria uma sensação de estabilidade e previsibilidade, o que é especialmente importante para as crianças, que se sentem mais seguras e confiantes quando sabem o que esperar. Além disso, uma rotina estruturada ajuda a manter a organização da casa, facilita a realização das tarefas diárias e melhora a qualidade do sono de todos.
Dicas para seguir uma rotina com filhos
Confira algumas dicas práticas para criar e manter uma rotina saudável com seus filhos:
- Crie uma rotina flexível: é importante ter um horário fixo para as principais atividades, como acordar, comer e dormir, mas também é necessário ser flexível para lidar com imprevistos e adaptações.
- Envolva as crianças na rotina: chame a atenção dos pequenos para a importância da rotina e converse sobre os benefícios de seguir horários e fazer as coisas na hora certa.
- Estabeleça limites de tempo para atividades: defina um tempo limitado para que as crianças brinquem, assistam TV ou usem eletrônicos. Isso ajuda a evitar excessos e a manter o equilíbrio entre as atividades.
- Crie um ambiente propício para o sono : estabeleça uma rotina de banho, uma história antes de dormir e um ambiente tranquilo e escuro para promover um sono de qualidade para toda a família.
- Organize os espaços da casa: mantenha a casa organizada para facilitar o cumprimento das atividades diárias. Tenha locais específicos para guardar brinquedos, roupas e materiais escolares, por exemplo.
Agora que você já conhece algumas dicas para criar e seguir uma rotina com filhos, que tal conhecer o Leda? Em nossa plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações valiosas sobre maternidade e criação de filhos . Clique aqui e descubra como o Leda pode te ajudar a criar uma rotina saudável para toda a família!
🤰 Sandra Oliveira
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