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Dicas para ter mais gentileza na maternidade
A importância da gentileza na maternidade
Seja no momento da gravidez, no pós-parto ou durante a criação dos filhos, todas as mães já enfrentaram alguma forma de pressão social relacionada à maternidade . A cobrança por um padrão de perfeição muitas vezes pode prejudicar o bem-estar emocional e a saúde das mães. Por isso, é essencial buscar formas de lidar com essa pressão e nutrir mais gentileza consigo mesma.
Dicas para ter mais gentileza na maternidade
- Pratique a maternidade consciente: Tenha consciência dos seus sentimentos, pensamentos e ações, buscando se conectar com o seu filho de forma plena e amorosa. Ao estar presente de corpo e mente, você irá criar uma relação mais saudável e harmoniosa com seu filho.
- Autocuidado: Reserve momentos para cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades prazerosas, praticar exercícios físicos ou até mesmo relaxar. Ao cuidar bem de si, você estará mais disposta e equilibrada para cuidar do seu filho.
- Cerque-se de apoio: Busque apoio emocional e prático de pessoas que te entendem e te apoiam. Ter uma rede de apoio sólida é essencial para lidar com as dificuldades da maternidade e reduzir a pressão social.
- Não se compare: Cada mãe é única, assim como cada filho. Não se compare com outras mães e não se sinta pressionada por padrões irreais. Foque em desenvolver uma maternidade que faça sentido para você e seu filho.
- Busque conhecimento: Informe-se sobre os desafios e as diferentes fases da maternidade. Conhecimento é poder, e ao entender melhor as particularidades de cada fase, você estará mais preparada para lidar com os desafios.
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🤰 Daniela Oliveira
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