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Dicas para ter uma rotina produtiva sendo mãe
Dicas para ter uma rotina produtiva sendo mãe
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também desafiadora. Com a chegada do bebê, muitas mulheres se veem tendo que conciliar a criação dos filhos com outras atividades, como trabalho, estudos, cuidados com a casa , entre outros. E é nesse momento que ter uma rotina produtiva se torna essencial.
Ter uma rotina produtiva como mãe não significa necessariamente fazer mais tarefas em menos tempo. Na verdade, trata-se de organizar as atividades de forma eficiente, de modo a aproveitar melhor o tempo disponível e realizar tudo o que é necessário sem se sentir sobrecarregada.
1. Organize suas tarefas
Uma boa organização é fundamental para ter uma rotina produtiva. Faça uma lista com todas as suas tarefas diárias, semanais e mensais e defina prioridades. Dessa forma, você saberá exatamente o que precisa ser feito e poderá se planejar melhor.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina é essencial para evitar a sensação de estar sempre correndo contra o relógio. Estabeleça horários fixos para as principais atividades do seu dia, como acordar, fazer as refeições, trabalhar, estudar, cuidar dos filhos, entre outros. Isso ajudará você a se organizar e a ter mais controle sobre o seu tempo.
3. Divida as tarefas
Não tenha medo de delegar tarefas e pedir ajuda. Se você mora com alguém, divida as responsabilidades domésticas e cuidados com os filhos. Se for possível, contrate uma pessoa para te auxiliar com as tarefas, como uma empregada doméstica ou uma babá. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
4. Aproveite pequenos momentos
Muitas vezes, as mães têm apenas pequenos intervalos de tempo para realizar suas tarefas. Aproveite esses momentos para adiantar alguma atividade, como responder e-mails, fazer uma ligação importante ou adiantar um trabalho. Cada minuto é precioso e pode fazer a diferença no seu dia.
5. Priorize o autocuidado
Ter uma rotina produtiva não significa abrir mão do autocuidado. Reserve um tempo para si mesma, para fazer atividades que você gosta e que te dão prazer. Isso ajudará a renovar suas energias e a ter mais disposição para enfrentar as demandas do dia a dia.
Seguindo essas dicas, você poderá conciliar a maternidade com suas atividades diárias e ter uma rotina produtiva. E para te ajudar nessa jornada, conheça o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aproveite e clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como nós podemos te ajudar!
🤰 Ana Paula Ferreira
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