Blog Leda >> Dicas para ter uma rotina saudável sendo mãe de muitos
Dicas para ter uma rotina saudável sendo mãe de muitos
Introdução
A rotina das mães é muitas vezes agitada e cheia de compromissos. Quando se tem vários filhos, essa rotina pode se tornar ainda mais desafiadora. É fundamental encontrar maneiras de organizar a vida e manter uma rotina saudável. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas práticas para ajudar as mães de muitos a terem uma rotina mais tranquila e equilibrada.
1. Estabeleça uma rotina diária
Ter um cronograma diário é essencial para organizar a rotina quando se tem muitos filhos. Defina horários fixos para acordar, tomar café da manhã, fazer atividades , almoçar, tirar uma soneca, fazer as tarefas de casa, jantar e ir para a cama. Manter uma rotina ajuda as crianças a se sentirem seguras e proporciona previsibilidade em suas vidas.
2. Divida as tarefas domésticas
Ser mãe de muitos demanda uma grande quantidade de trabalho doméstico. Para não sobrecarregar uma única pessoa, é importante dividir as tarefas entre todos os membros da família. Cada um pode ficar responsável por uma parte, como lavar a louça, arrumar os quartos, fazer compras ou cuidar do jardim. Ao compartilhar as responsabilidades, você irá garantir que todos contribuam para o bem-estar da família.
3. Priorize suas necessidades
Muitas vezes, as mães ficam tão envolvidas com a rotina dos filhos que se esquecem de cuidar de si mesmas. É fundamental lembrar que, para cuidar bem dos outros, você precisa estar bem consigo mesma. Reserve um tempo diário para fazer alguma atividade que te dê prazer, como ler, tomar um banho relaxante ou praticar exercícios físicos. Priorizar suas necessidades é uma forma de se manter saudável e equilibrada.
4. Faça uso de ferramentas de organização
No mundo atual, há diversas ferramentas disponíveis para ajudar na organização da rotina. Utilize aplicativos de celular ou computador para agendar compromissos, criar listas de afazeres, fazer compras online e até mesmo para monitorar o sono das crianças. Essas ferramentas podem facilitar muito o seu dia a dia e garantir que nada seja esquecido.
5. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Chame parentes, amigos ou até mesmo contrate uma babá para auxiliar nas tarefas do dia a dia. Ter pessoas que possam te apoiar e compartilhar as responsabilidades é fundamental para manter uma rotina saudável. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
Conclusão
Ter uma rotina saudável como mãe de muitos pode ser desafiador, mas não é impossível. Com planejamento, organização e apoio, é possível conciliar todas as tarefas e cuidar de todos os filhos de forma equilibrada. A plataforma Leda oferece um ambiente virtual para mães encontrarem informações valiosas, troca de experiências e ferramentas úteis para auxiliar nessa jornada. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar!
🤰 Isadora Pereira
Isadora Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!