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Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
Como mãe , você sabe que a hora das refeições pode ser um desafio. Muitas crianças são seletivas com os alimentos, recusam-se a experimentar novos pratos e podem tornar essa tarefa um verdadeiro pesadelo. No entanto, tornar a hora das refeições divertida pode ser a chave para mudar essa situação e facilitar o processo de alimentação.
1. Envolva seus filhos no preparo das refeições
Uma maneira eficaz de tornar a hora das refeições mais divertida é envolver seus filhos no preparo dos pratos. Deixe-os ajudar a preparar os alimentos, picar legumes, mexer a massa e até mesmo montar a mesa. Essa participação aumentará o interesse das crianças pela comida e as deixará mais propensas a experimentar novos sabores.
2. Faça pratos coloridos e divertidos
A apresentação dos pratos é fundamental para atrair a atenção das crianças. Use sua criatividade para criar pratos coloridos e divertidos. Use cortadores de biscoito para moldar vegetais em formas diferentes, faça espetinhos de frutas ou crie desenhos com os alimentos no prato. Essas pequenas ações podem fazer uma grande diferença na hora de conquistar os pequenos paladares.
3. Crie jogos e brincadeiras na hora das refeições
Transforme a hora das refeições em um momento de diversão e interação em família. Crie jogos e brincadeiras relacionados à comida, como adivinhar os ingredientes pelo sabor, fazer competições de quem come mais rápido ou até mesmo contar histórias usando os alimentos como personagens. Essas atividades estimularão a imaginação das crianças e tornarão as refeições mais alegres.
4. Dê o exemplo
Se você quer que seus filhos tenham hábitos alimentares saudáveis, é importante dar o exemplo. Mostre que você também gosta de experimentar novos alimentos e sabores. Experimente os pratos junto com seus filhos e mostre seu entusiasmo por cada descoberta . Essa atitude positiva em relação à comida influenciará diretamente as escolhas alimentares dos pequenos.
5. Use a tecnologia a seu favor
Hoje em dia, as crianças estão cada vez mais familiarizadas com a tecnologia . Aproveite isso a seu favor e use aplicativos, vídeos e jogos relacionados à alimentação. Existem aplicativos que ensinam receitas saudáveis de forma lúdica, vídeos que ensinam sobre a origem dos alimentos e jogos que incentivam a experimentação de diferentes sabores. Essa combinação entre tecnologia e alimentação pode tornar a hora das refeições ainda mais interessante e divertida.
Com essas dicas , você poderá transformar a hora das refeições em momentos especiais, cheios de diversão e aprendizado. Conheça o Leda e descubra mais truques e dicas para tornar a alimentação dos seus filhos mais alegre e prazerosa!
🤰 Helena Fernandes Lima
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