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Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
Como preparar doces saudáveis para as crianças
A hora das refeições pode ser um desafio para mães e pais que desejam oferecer uma alimentação equilibrada e saudável para seus filhos. Muitas vezes, as crianças apresentam resistência a certos alimentos, principalmente os mais saudáveis, como frutas e verduras.
Uma maneira de tornar a alimentação mais atrativa e divertida para os pequenos é preparar doces saudáveis. Além de serem opções mais nutritivas do que os doces industrializados, eles também podem despertar o interesse das crianças e fazer com que elas experimentem novos sabores.
Aqui vão algumas dicas de como preparar doces saudáveis para as crianças :
1. Utilize frutas como base
As frutas são uma opção excelente para preparar doces saudáveis. Você pode utilizar frutas como banana, maçã, morango ou abacate como base para fazer sorvetes, smoothies, picolés e pudins.
2. Evite o uso de açúcar refinado
Para adoçar os doces, evite o uso de açúcar refinado e opte por alternativas mais saudáveis, como mel, açúcar de coco ou tâmaras. Assim, você garante um sabor adocicado sem comprometer a saúde das crianças.
3. Incremente com ingredientes saudáveis
Além das frutas, você pode adicionar ingredientes saudáveis aos doces, como castanhas, aveia, chia e cacau em pó. Isso tornará os doces ainda mais nutritivos e saborosos.
Com essas dicas, você pode preparar doces saudáveis e atrativos para as crianças, tornando a hora das refeições mais divertida e nutritiva. Lembre-se de sempre incentivar seus filhos a experimentarem novos sabores e a terem uma alimentação equilibrada.
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🤰 Gabriela Santos
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