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Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
Tornando a hora das refeições mais divertida
A hora das refeições pode ser um desafio para muitos pais, especialmente quando as crianças começam a recusar certos alimentos. Por isso, é importante tornar esse momento mais agradável e divertido, para que as crianças sintam-se mais confortáveis em experimentar novos alimentos.
Crie um ambiente acolhedor
Um ambiente acolhedor é essencial para que as crianças se sintam à vontade durante as refeições. Procure deixar a mesa arrumada de forma alegre e colorida, com uma toalha divertida ou pratos e copos coloridos. Além disso, é importante que todos estejam sentados à mesa juntos e conversando, para que a refeição se torne um momento de interação familiar .
Envolva as crianças no preparo das refeições
Quando as crianças participam do preparo das refeições, elas se sentem mais envolvidas e interessadas em experimentar novos alimentos. Deixe que elas ajudem a lavar os vegetais, misturar os ingredientes ou até mesmo montar o prato. Essa participação certamente aumentará a disposição das crianças em experimentar os alimentos que elas mesmas ajudaram a preparar .
Apresente os alimentos de forma criativa
A apresentação dos alimentos pode fazer toda a diferença na hora de conquistar as crianças. Aproveite para criar pratos coloridos e divertidos, utilizando cortadores em formatos diferentes para frutas e vegetais. Também é possível fazer desenhos ou montagens criativas com os alimentos, tornando a refeição mais atrativa e estimulante.
Faça da hora das refeições um momento lúdico
Transforme a hora das refeições em uma brincadeira divertida. Crie jogos e desafios relacionados aos alimentos, como adivinhar o sabor de uma fruta com os olhos vendados ou montar um prato engraçado. Além disso, conte histórias e converse sobre os benefícios dos alimentos, de forma leve e descontraída.
Com essas dicas, a hora das refeições se tornará mais divertida e prazerosa para todos. Aproveite também para conhecer o Leda, a rede social que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento. Clique aqui para conhecer!
🤰 Lívia Sousa Carvalho
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