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Dicas para voltar a valorizar a própria beleza após a maternidade
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiador para a autoestima . Com as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante e após a gravidez, é comum as mães se sentirem inseguras e menos confiantes em relação à sua aparência. No entanto, é importante lembrar que toda mãe é linda e merece se sentir valorizada e bonita.
1. Seja gentil consigo mesma
O primeiro passo para voltar a valorizar a própria beleza é ser gentil consigo mesma. Aceite e respeite as mudanças que ocorreram em seu corpo, pois elas são resultados do milagre da vida. Lembre-se de que seu corpo passou por grandes transformações para trazer seu(s) filho (s) ao mundo, e isso é motivo de orgulho.
Também é importante não ser tão dura consigo mesma em relação à sua aparência. Evite se comparar com outras mulheres ou com imagens idealizadas pela sociedade. Cada mulher é única e tem sua própria beleza, que vai além do aspecto físico.
2. Invista em autocuidado
O autocuidado é essencial para elevar a autoestima após a maternidade. Reserve um tempo para si mesma, mesmo que sejam apenas alguns minutos por dia. Faça atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como tomar um banho tranquilo, ler um livro ou praticar exercícios físicos .
Cuide também da sua aparência. Isso não quer dizer que você precisa seguir padrões de beleza irreais, mas sim que você deve se sentir bem consigo mesma. Se gostar de se maquiar, por exemplo, invista em alguns minutos para realçar seus pontos fortes e se sentir ainda mais bonita.
3. Valorize sua identidade além da maternidade
É comum que a maternidade se torne a identidade central das mulheres após terem filhos. Mas é importante lembrar que você é muito mais do que uma mãe. Reserve momentos para cultivar seus outros interesses, hobbies e relacionamentos.
Procure fazer coisas que lhe tragam satisfação pessoal e ajudem a resgatar aspectos de sua identidade pré-mãe. Isso pode envolver retomar uma antiga paixão, aprender algo novo ou sair com amigos. Quanto mais você cultivar sua identidade além da maternidade, mais confiante e realizada irá se sentir.
4. Conecte-se com outras mães
Encontrar um grupo de apoio com outras mães pode ser extremamente positivo para elevar a autoestima após a maternidade. Compartilhar experiências, desafios e alegrias com pessoas que estão passando pelo mesmo momento que você ajuda a entender que você não está sozinha e que suas preocupações são comuns.
O Leda é uma plataforma que oferece uma comunidade online de mães, onde você pode trocar ideias, receber apoio e encontrar inspiração. Além disso, o Leda conta com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, que podem ajudá-la a se sentir mais confiante e valorizada.
Valorizar a própria beleza após a maternidade é um processo gradual, e cada mãe tem seu próprio tempo. Não se cobre demais e permita-se sentir-se bonita e valorizada. Lembre-se de que você é uma mulher incrível, que trouxe uma nova vida ao mundo, e que merece se sentir bem consigo mesma. Conheça o Leda e descubra todo o apoio e ferramentas disponíveis para elevar sua autoestima e valorizar a própria beleza!
🤰 Luana Santos
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